越到考试越复习不进去，我们是怎么一步步堕落的？
和我一起把生活过成想要的样子
文|灵姗，走心的干货，开始于这里
人天生喜欢从容易的事情开始做。
你的一天是不是也是这样？每天打开电脑，不是先开始做工作，而是优先打开邮件微信查看，顺便刷刷网页新闻。
恍恍惚惚中，就该吃中午饭了。
我在复习考试的时候也会有这个毛病，不喜欢背知识点，不喜欢做题，不喜欢动脑筋，觉得这样真的好累。
不自觉地就拿起各种闲书小说开始看，美其名曰，“我在看书”。或者直接拿出手机，开始在微博微信上漫无目的的闲逛。
在做这些的时候，我的内心非常清楚的知道，这完全不是那个时间应该做的事情啊！
可是大脑很不争气地在想，坐在这里复习太累了，为什么要这么累，要不稍微放松一下再开始，这样复习的效率也高。
然而，并不是！
结果往往不是效率高，而是焦虑高。玩完了，休息完了，觉得自己荒废时间，当天计划完成不了，心态越来越差，看书非常烦躁。
长久下去，任务越积累越多，复习计划严重搁置，心态就会崩溃，甚至问自己，是不是现在复习来不及了？要不，我先放弃吧，明年再考。
发现自己偷懒之后，我自己也很愤怒，心态开始变得不好，大脑中两个小人激烈争吵，懒惰小人
不要过多的责怪自己，这个问题不怪我们，也不是个例。是大脑那个小婊砸先动的手，而我内心是想认真学习，认真学习的。
是的，大脑自己也喜欢偷懒，先挑容易的事情，这是我们“原始脑”起的作用，遗传了上下五千年。
所以，明明有正确的事情摆在那里需要做，我却“自己控制不住自己”。
就像在上次文章中提到的四类事情，而我们，偏偏喜欢做紧急但不重要的事情，而忽略了诸如考试、学习、理财这样重要但不紧急的事情。
人类的进步过程就是不断战胜原始脑的过程，不然我们还停留在石器时代了，我们应该怎么去反直觉呢？
1.把重要的事情放在精力好的时间。
人一天中的精力是有限的，不断被各种各样的事情消耗，我自己也有深刻的感觉，精力好的时候复习与精力差的时候复习效果差别太大了。
每个人的精力高峰点不太不一样，有的人都是晨起型，早晨起来神清气爽，有的人是夜猫子，夜声人静的时候思维敏捷。
把像复习考试这样重要的事情安排在自己的精力高峰点，晨起型的就晚上少玩手机，早点睡，早晨5点起床，夜猫子就晚上踏踏实实多看会书再睡。
注意精力的保持与恢复，适当地冥想+运动，切换大脑及时休息，这样才能“充电五分钟，通话两小时”，不要一口气把自己累得死机了。
2.把简单的事情扔开。
我有这样的经历，复习时不知不觉地摸起手机，写论文时不知不觉打开各类网页，然后沉迷其中，时间过得飞快。
后来我发现，需要断绝自己的念想，把这类可能分散我们注意力的简单事情扔开。
复习考试的时候，桌面上不放与考试无关的东西，手机和各类小物件放的远远的。写论文的时候，除了查资料，就把网断掉，让自己专注在Word文档中。
很简单，但是却非常有用。每次下意识的摸手机没摸到，就会提示自己，诶别跑神了赶紧看书。
3.常查看计划提醒自己。
如果不把每天的代办事项列出来，我会经常忘记要做重要的事情，而晕晕乎乎就把时间混过去了。
每天列一个计划是很有必要的，具体怎么拆分可以看一下我之前的文章。
特别想说的一点是，不要把自己的计划安排的太满，留下机动时间和闲暇时间。否则，计划完成不了，压力越来越大，容易产生各种负面情绪。
不要贪心做太多的事情，要让自己游刃有余，完成今天的任务后，还要留出时间，让大脑充分休息；没完成的事情，留给明天去做。
高效完成一套卷子，永远比随便写两笔效果好百倍。
最近四六级和二建都快要考试了，微信上也收到越来越多朋友的咨询，我们已经经历过那么多大大小小的考试了，不用焦虑这点考试，稳住阵脚，认真复习和发挥，你们没问题的。