多久能改善孩子老请病假？4个月做好4件事！

感谢今天这位北京宝妈的分享。现在肾气虚的孩子很多，特别是一些虚寒体质比较严重的孩子，大多是肾虚的。如果家长发现孩子发育缓慢， 说话声音小，总要抱着走等，多半就要关注一下孩子是不是气虚、肾虚了。但是孩子补肾的方式，要先从脾胃抓起，孩子肾虚的原因，除了先天的问题更多是因为后天喂养不合理造成的。健脾补肾的第一步，不是让孩子多吃健脾补肾的药膳，而是要先做到少吃！这个妈妈的做法，相信会给大家一些启发。

调理前：孩子气虚体质、肾气不足。从小头发稀黄，睡觉磨牙、踢被子。每月生病，整个学期总是在请假。瘦瘦小小的，上学前比同龄宝宝个头小一截。性格不爱说话，声音也小，总是无精打采的感觉。

调理后：刚升入一年级，不仅安然度过整个学期，拿到了学校颁发的全勤奖，而且从暑假到现在4个月长了4斤肉、身高增加了3公分。从原来不太爱说话到现在积极举手发言，对学习，运动都非常有信心；在学校的体能测试中，肺活量优秀、跳绳优秀、50米跑满分。

我是一个来自北京的典型金牛座️妈妈，热爱学习、读书和一切美的事物。让孩子的体质如此明显地改变，我只用了4个月。方法说困难也简单，这一切真的出乎我意料，作为妈妈有满满的成就感！

左-7月 右-12月

01

上学前孩子一直很瘦弱

如果早一点接触中医，想必孩子出生时的体质会好很多。

我是一个自律的妈妈，怀孕期间学习了很多孕期知识，看到觉得对孩子有益的，基本严格照做。但“觉得是对的”不一定是对的。我孕期很喜欢葡萄、橘子和西瓜，那时候觉得多吃水果好，后来才知道这些都是寒凉之物。种种原因导致了我怀孕期间气血不足，胎盘前置，战战兢兢地坚持到孩子足月就剖宫产了。

妈妈气血不足，孩子出生后多少有点肾气不足，头发黄黄的。她从小体质很差，基本每月都要跑一趟医院，北京的儿童医院人满为患，而且她还常是半夜出状况。白天上班、晚上照顾孩子的日子让我心力交瘁，不堪回首。

看着孩子瘦瘦弱弱，比同龄人个头也要小一些，我心里着急，也去看了中医，可一直没有什么效果。加上当时主要是奶奶带孩子，总是哄喂孩子，我们跟老人经常说不通，导致我的情绪更不好，无意中影响了孩子的情志。她总是说话声音很小，感觉经常是无精打采。

02

重要的决定

孩子该上学了，我做了一个重要的决定——和老人分开住，自己养护孩子。我给自己设定了目标，给孩子一个好的家庭氛围，一定要把孩子照顾好。

多亏朋友推荐，九月份，我第一次听说了许尤佳，才知道还有这样一位专注儿科的中医教授。路远迢迢，我对带孩子去面诊是不抱什么希望了，好在通过搜索，发现了一道光，这道光就是许教授的公众号：许尤佳育儿。

以前，孩子有口气，我会想吃什么消口气；孩子睡觉磨牙，我会想吃什么治磨牙……看了公众号，我才明白“万变不离其宗”的道理，孩子很多疾病的本质都是在于体质，抵抗力下降就容易生病。“脾是后天之本”，体质差的根源在于消化吸收不好。关键就是要把脾胃调理好，先消积再补脾。

我只花了2天，就把许教授的儿童脾胃课从头到尾听完了第一遍。我把常用的食疗方及重要知识点记录在小本子上，方便翻阅和携带。我感觉内心充满了力量。目标和方向都有了，剩下的只管去做！

03

这4件事，护得孩子

整个学期平安周全

● 善用药食材

“10秒判消化，3招助消化”，掌握了便宜又好用的三星汤后，我开始大胆地买药材回家，白术、佛手、五指毛桃、太子参等，一袋就是一斤，按许教授的食疗方或者自己搭配来煮。

欲速则不达，安排食疗，尽量控制在孩子可以接受的口味范围内。要做一个有智慧的家长，想想如何让孩子接受，而不是一味地说这个是对你好你就得喝。许教授说太子参泡水好，可孩子不爱喝，给她泡了带到学校去，她干脆连水都基本不喝了。于是我改为用太子参煮汤，孩子就可以接受了。

我们北方喝粥比较多，我会在粥里面加山药、芡实，有时候是山药小米粥，有时候是山药加小米，糯米粳米粥，还有黑豆黑米粥，偶尔加一些补血的红糖，她更爱吃。但是天天喝粥孩子也会腻，和许教授学习以后，我也渐渐开始学会用这些药材煲汤，孩子非常爱喝。

可预约时间的电紫砂锅，

晚上把东西放好，早上就可以喝了

冬天最适合进补。其实还是补脾胃，脾胃好了，肾气也能得到充分滋养。我平时会煮黑米黑豆粥或者黑豆浆，还有山药炒木耳、枸杞山药粥、枸杞银耳红枣汤等健脾补肾的食物，加上许教授说的小儿提气汤，这些儿童食疗方里都有。

● 素食习惯

本身我就不太爱吃肉，加上做肉费时间，现在没有老人在身边，我安排的饮食基本就是周一到周五吃素，周末吃一两顿肉。素食其实也是很丰富多彩的，土豆丝、香菇油菜、西红柿炒鸡蛋、木耳鸡蛋等等，美食APP上的菜谱就更多了。这样的节奏我们一家三口渐渐习惯了，所以都能接受，食物相对好消化孩子积食的情况渐渐就少了。

慢慢调整晚上睡前1个小时吃东西的习惯，渐渐地她自己也知道睡前不该吃东西了。现在睡觉安稳了，睡觉磨牙、踢被子的问题都得到了改善。

● 泡脚和捏脊

每天晚上我都会和孩子一起泡脚。日常用清水，如果观察到她有受凉迹象就煮紫苏叶、艾草或生姜水。泡脚的时间也是我和孩子的阅读、背诗时间。我们一边泡脚，一边读书，有时候我读一段，她读一段，每天都很享受。

泡完脚赶紧到被窝里捏脊。捏脊最好是在上午，但是因为早上时间紧张，只能每天晚上做了。孩子非常喜欢让我给她捏脊和工字搓背，有时候要求捏好几次，边听故事边捏，捏完就美美的睡着了。

● 保暖

身在北方，对于保暖我是做足了功课，这3个“保暖神器”推荐给大家：

1、小暖风机。价格不贵，百元出头，可这个小东西管大用了。早上起床最容易着凉，每天我先起床打开它，几分钟就暖和了，孩子起床也会很容易很多，穿衣服不着凉。

2、连体帽。许教授总说一定要把头部、脖子和肚子保护好，这个帽子就能完美保护住头、耳朵和脖子。自从每次出门前戴好这个帽子，孩子早上基本都没有出现寒咳。

3、暖宝宝。本来暖宝宝是我买来给自己暖肚子的。有一天北京降温，孩子要出门上学了，说冷。我突然想到了暖宝宝，就给她后背和肚子各贴了一个。孩子放学回来，说一天都特别暖和。从此她每天都要求贴暖宝宝。这个保暖方法是好，唯一的缺点就是有点太费暖宝宝了，另外太小的宝宝也不合适，据说有低温烫伤的可能。

小暖风机、连体帽

这学期孩子唯一一次不舒服，是一个周五放学回来。她有点蔫蔫的，一测体温38℃，还有肌肉酸疼、怕冷的症状，但不流鼻涕也不咳嗽。我给她泡脚、工字搓背以后，冲了一包针对风寒感冒的清热颗粒，然后弄了一个暖水袋，贴了一个退热贴，早早让她睡了。第二天她精神就好多了，口气还很重，我一直安排清淡饮食，又给了小儿消积颗粒，晚上体温就降下来了，周一又活蹦乱跳的上学去了。也不知道是我在摸索中处理好了，还是孩子自身抵抗力变高了，总之就这样快速恢复了，我还是需要多学习去辨证。

04

这个奖，我们最想和许教授分享

非常感谢许教授及团队的认真努力，让我和孩子学习了很多、收获了很多。有的家长会说儿童脾胃课贵，很犹豫，课程最好是免费等等，但我想说，孩子少上一趟医院、少买一个“营养素”省的钱都远不止于此了，这个帐大家怎么会算不过来。更大的成本其实是在于买了脾胃课之后你会不会用心去听，听完有没有真正去做。你做了，就会觉得它太值了，你不做，就会觉得它很贵！北京一个专家号都炒到上千了，就算面诊医生也不会跟你说这么多。回家孩子还是照样瘦瘦小小，不断请假。很多孩子在刚上学时最容易生病爆发，经过这几个月的调理，孩子刚进入小学这一学期适应得非常好。原本瘦瘦弱弱的她，体质大大增强了，不仅在学校没有请过假，参加的舞蹈团和跆拳道团也都是全勤，得了全勤奖。

这个奖应该归功于许教授，是他让我找到了调理孩子体质的正确方法，才让她健健康康不请假。关注许教授的大多是南方的宝妈，我也努力向家人及身边朋友推荐许尤佳育儿，让北方也多些受益的宝宝。

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