医生建议:“三白”升血糖,尽量少吃,“三红”降血糖,多吃点好

案例:

来自内蒙古的古女士,3年前被查出糖尿病,医生建议回家静养,远离肉和糖,古女士老公就是糖尿病死亡的,她深知糖尿病的危害,因此回家后格外小心谨慎,每天早上坚持锻炼身体,还形成了吃素的习惯。

其实,在这之前古女士只爱吃牛羊肉,大病一场后,她再没碰过了,谁知祸不单行,半年前,古女士由于脑梗住进了医院,主治医生在检查后,发现她的血糖不降反升,令医生非常郁闷,了解之下,才发现正是经常吃两种素食害了她,医生非常无奈,没过多久,古女士就去世了。

女子坚持吃素半年糖尿病死亡,医生:2素食害的,血糖''不降反升''

1、 牛油果

牛油果非常受人欢迎,尤其是迫切想要减肥的女生,一度被当做是''减肥圣果'',其实牛油果的热量和脂肪是非常高的,远超肥肉,堪称是''油量老大'',数据显示,牛油果所含脂肪大约是15%,比瘦肉鱼肉高5%左右,经常吃不仅会导致肥胖,更不利血糖控制,而且还对糖尿病肾病患者是致命的。

2、 腐竹

民间将腐竹称作是''素中之荤'',主要是说它的脂肪含量高,所含有的不饱和脂肪和蛋白质是非常多的,虽然是豆类,但经过油炸后就会分泌大量的油脂,不仅会造成身体的负担,还会使血糖越来越高。劝糖尿病人这两种素食还是少吃为好。

由此可见,饮食对血糖的升高降低影响非同凡响,大家在日常生活中一定要吃对食物,否则会让原本超标的血糖变得更加不堪重负,如果引起了肾病、脑梗、心梗等并发症,将会随时对生命造成威胁。

医生建议:''三白''升血糖,尽量少吃,''三红''降血糖,多吃点好

三白:

1、 白酒

少量饮酒有助身心,但仅限血糖正常的人,如果你的血糖早已超标了,还会赶紧扔掉酒杯吧,酒精的刺激作用会使血糖升高,造成反反复复的升高下降,而且酒精也含一定糖分。

2、 白糖

糖是糖尿病患者最该忌口的东西,很多食物中的糖分都是非常多的,就拿碳酸饮料、拔丝年糕等来说,经常吃也会让好好的血糖突然升起来。

3、 白米饭

也叫大米饭,大米的淀粉含量是非常高的,经常吃蒸米饭也不利于血糖的控制,建议患者多吃粗粮,少吃细粮,也要远离升糖系数高的,吃主食的时候,五分饱就可以,以免血糖难控制。

三红:

1、 西红柿

水果中的纤维素和维生素都是非常高的,但很多水果的含糖量非常高,像葡萄、石榴、西瓜等都是升糖很猛的,如果糖尿病人不知道哪种水果该吃,哪种不该吃,就可以多吃西红柿,是能够完全代替水果的。

2、 红叶铬油

红叶铬油是采用红景天和黄芪的提取物制成的,这两位要格外珍贵,在治疗口渴症上取得了明显突出效果,和糖尿病有着异曲同工之妙,都是由于胰岛素分泌不足引起的口渴,所以红叶铬油能够增强胰岛效应,使体内多余的葡萄糖被充足的胰岛素代谢分解掉。

黄芪和红景天不仅能双重降血糖,还可以疏通血管,保护心血管,使血液循环流动,并增强人的心肺功能,这有效地预防了心脑血管疾病发生,远离了心梗、脑梗、心脏病的侵袭和折磨。

另外,红叶铬油中含有的铬酵母,铬元素是天然并富有活力的,在参与胰岛素降血糖的时候,能够起到很好的推动力作用,久而久之,糖尿病人的血糖就能控制住,直到降低到正常范围内。

3、 红柚

红柚的营养价值和药用价值都很丰富,在水果中,是难得的食疗水果,能够补充人体必需的矿物元素,还能清肠利便,红柚中的天然色素和维生素类胡萝卜素对降血糖有很好的效果,在日本,被称为''抗癌水果''。

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