养命先养肺，冬来不生病!调气养肺必看这5个方法！

春天还未到来，冬天还未过去，乍暖还寒，免疫力不断降低，有些朋友偶尔会畏寒畏冷，经常感冒，还会出现胸闷气短，走路咳喘，头重脚轻的情况，其实这很可能是肺部受损导致的抵抗力下降。

肺不好易伤及全身

中医认为：肺乃娇脏，也为五脏六腑之盖，上连气道，开窍在鼻，司呼吸，为体内外气体交换的通道；助心行血而贯通血脉，通调水道，参与水液代谢，输精于皮毛，主一身之表。

也就是说肺不仅仅是一个器官，而是与身体内外都相关的整体系统。肺和皮、毛、鼻涕有关；与情志中悲伤有关；肺的经络与大肠经互为表里；“肺朝百脉”，因此肺与心脉相通；肺通调水道，则与肾有关。所以，肺不好，容易伤及全身。肺部一旦受伤：

• 伤皮毛：皮肤粗糙干裂、出现湿疹和荨麻疹，头发干枯无光
• 伤肾脏：腰膝酸软，多处水肿；
• 伤胃肠：腹泻、腹胀、便秘，食欲不振；
• 伤心脏：心衰、脑梗、脑出血、供血不足......

养肺5法要记牢

穴位养肺

太渊穴是肺经的原穴，肺的元气所发之处，脉气所大会，博大而深，故名太渊。人体大补穴位，刺激太渊可以增强人的肺气，理血通脉，宣肺平喘，清泄胃热。

取穴：在人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处（指根下一个窝）

方法：两手太渊相对，相互搓磨至一分钟，太渊发热，全身发热。

常笑养肺

中医认为肺主“魄”，“悲忧伤肺”，在日常生活中好的情绪和不好的心理对肺都会产生影响。中医讲笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。在笑的过程中，让肺部自然的吸入“清气”，呼出“废气”，加快血液循环，达到心肺气血调和。

药膏养肺