身体出现这些状况—说明艾灸有用了！ / 开普饭

LILI 丹心学堂

做艾灸，很多人把它做成了烤肉，然后还质疑艾灸是骗人的。

不是艾灸骗人，是你没有用对方法，没有掌握到艾灸的精髓，没有读懂排病反应。

为什么会有排病反应

持续的艾灸给身体输入了大量的能量，推动气血快速流动。若体内有明显的淤堵或病变，气血流动就会受到阻力，这样就形成了两个相反的力，即，冲击力和阻滞力，这两种力量都比较大，病变部位不断受到拉锯式的冲击，就会出现明显的反应，如：疼痛、发热、上火、情绪低落、及其它类似病情加重的情况。这个不断“冲击”的过程，就产生了“排病反应”。

如何辨别排病反应

1、首先要弄清楚这些反应是为何引起的，如果没有外界诱因诱发，纯属在灸疗过程中出现的反应，则可以认为此属于排病反应。

2、在艾灸期间每出现一种排病反应，体内就会减少一种病邪。因此，对所出现的排病反应，最好不用药物控制，以免降低疗效或出现不良反应。

艾灸已经是中医调理方法里面最容易上手的，最不容易出错的，对于大众养生来说是最推荐的。

要想艾灸出效果，必须知道自己的艾条质量好不好？艾条不好不如晒太阳。

有经验的人，会去感受艾灸后的身体状态，去感受排病反应，来读懂艾灸。

经常有朋友在私信问我：艾灸上火了怎么办？艾灸皮肤痒怎么办？

今天丹心学堂把这些常见的排病反应，一口气跟大家谈清楚。

麻木酸胀痛痒过敏

麻：表明气能过来，血过不来。
木：麻得厉害，就是木，意思是血和气都过不来。
酸：表明经络是通的，但是气血不足。
胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
痛：单纯性的痛是因为有血淤。

身体酸痛、疲劳、嗜睡（白天犯困）、酸性体质，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前几次会出现乏力、困倦现象。

灸后关节痛，说明关节处有寒湿之气淤堵。

肾脏部位有酸痛感，（腰酸腰凉）尿量增加，尿色有变化，表明肾功能不佳，肾气不足，阳虚。

痒：表明气和血正在通过，伤口愈合的时候会发痒，但这与全身发痒不同。灸后出现湿疹，痒，起红疙瘩。是脾胃湿气重的缘故，加大灸量。若不能接受加大灸可停灸一段时间。
渴：灸后口干舌燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，应做到配合肩颈灸。　

艾灸几次后仍感觉口渴，是非常典型的上实、下虚的症状，且在灸了几次后感觉病情加重，建议多喝水，3-5天灸一次，中间穿插刮痧，拔罐。
过敏：身体出现类似过敏的现象，如红疹，此时多以为是过敏。其实，这些表现出来的症状，是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可用放血疗法使邪出有门，即可在大椎、足太阳膀胱经的腧穴，及委中穴放血，给病邪以出处。

寒热汗沉油响

寒：灸后觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。
热：艾灸过程中，感觉下腹中有一股热气在形成，并随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，像练气功，这是非常好的现象。

感觉热能到达会阴部位，说明对泌尿系统效果显著，打通了任脉。

前几次艾灸没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。

灸时仅感觉上半身或下半身热，不怎么热的那半身属于经络不通。

开始灸很热，过了一段时间后感觉不热，属于正常，说明经络适应了，需要用猛火灸。

汗：夏天灸以出大汗为佳，冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗说明身体比较虚。另外。在灸的过程中手心或足心出冷汗，属于寒气外排，之后出热汗，说明体内寒气重。
沉：灸后感觉身体沉，像压了一块大石头，说明气血循环不畅，经络不通。

灸后乏力，有虚汗，说明为寒性体质，应加大灸；灸后持续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。
灸后全身无力或增加酸痛，说明体内有风湿，多灸几次会消失。
油：如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。
响：肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。打嗝为肠胃气滞，无需处理会自动消失。

艾的作用最先走向男/女性的生殖系统，女性经期调理的时间为3个月。在艾灸期间，月经提前或推后，为湿气往外排的表现，加大量灸。

量少，灸后会阴瘙痒，起红疹，分泌物增加有异味或血块，灸后出现非经期阴道流血，月经紊乱，经期延长，说明妇科有问题，艾灸调整经期排子宫内的淤血，会出现短暂乱经，两三个月后会一切正常。

呼吸肚脐水泡腹泻恶心

灸后呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重，说明心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。
灸后脐部有黄水，说明有妇科炎症或肠胃炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。
灸后出水泡，出红疹，说明体内湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。
灸后出现咳嗽，有黄痰，说明肺部有火，如无法接受继续施灸可以少灸或不灸。

灸后腹泻，恶心，呕吐，说明脾胃虚寒严重，应加大灸，千万不要去医院打点滴。

小知识

什么是艾灸的通窜功能？

在艾灸中脘的过程中，有的人会出现肝区不适，或胃脘部不适的情形，这说明很可能肝有隐患，或胃有疾病，而艾灸的通窜功能会主动帮助人体去调整。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动。

艾灸后身体出现反应，大多都是好信号，读懂这些信号可以帮助我们正确做好艾灸这件事。

其实，做艾灸最怕就是艾灸后身体没一点反应。

身体没反应，往往有这么几个原因。

第一个原因是灸量没达到，这时候可以考虑换直径更粗的灸棒来做。

还有一个原因就是身体感受力太钝了，不能感知到身体的调整变化，这种人平时不关注身体的内在状态，是最容易生大病的人群。

丹心学堂老师有话说

对于艾灸过程中的排病反应，应持平静的态度和乐观的心情，顺其自然，以迎接疾病去根之日的来临。同时，艾灸过程中不可有太强的功利心，艾灸无法保证只要灸多长时间就一定能取得什么样的效果。艾灸提高的是身体免疫力和抗病能力，调和阴阳，通畅经络，减少患病的概率。因此，以平和的心态去艾灸调理，会有更好的效果。

这几年艾灸泛滥，但真正懂得艾灸，懂得真艾的人不多。

好的艾条：卷的紧实、不松软。点燃后燃烧均匀，有淡白色烟雾，味道浓烈但不刺鼻，燃烧后的灰烬聚而不散

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