莲子百合茶

材料：百合30克、沙参10克、玉竹10克、莲子30克

百合味甘，性寒，可养阴润肺，清心安神；沙参味甘，微苦，性微寒，具有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的功效。

这款汤品使用了滋养及阴润肺脏的几种中药，尤其适合因秋季干燥难眠的朋友。