健身房最强扫地僧！63岁保洁大叔卧推80kg，身体怕是只有20岁？

赵万石，63岁

石家庄一家健身房的保洁员

▼

每当自己下班后，他不会直接离开健身房

而是走进力量训练区，继续挥洒汗水

▼

最初他的健身的目的只是希望健康一点

可是当健身逐渐成为习惯、爱好

你必然会去追求更大的重量、更高的挑战

▼

健身房的扫地大叔、却拥有年轻人都无法追赶的状态

目前他可以卧推80公斤、俯卧撑80多个

长跑15公里、平板支撑7分钟...

▼

他的体脂率是14％

脱掉上衣、看不到多余赘肉

甚至都没有皮肤松弛的岁月痕迹

▼

这一切都起源于赵叔叔当初的一个决定

他原本是一位国企领导

虽然拿着令人羡慕的薪酬

但因为应酬多、健康也是每况愈下

▼

面对高血压、脂肪肝、各种各样的问题

他在2016年退休之后

毅然拒绝了朋友的高薪职位邀请

找寻自己逝去的健康

▼

他的第一个念头就是上健身房锻炼

但不是通过花钱的方式，而是去应聘保洁员

“不但能锻炼身体还能赚钱，两全其美”

赵叔叔对自己做的决定感到很满意

▼

从赵叔叔身上我们能学到什么？

没钱不代表去不了健身房

在健身房做一名扫地僧

不但健身免费，每个月你还能赚到蛋白粉钱

▼

说到健身和花钱的关系

健身的花销的确不是每个人都能承受

一张健身卡1、2千块、一桶蛋白粉4、5百

一斤牛肉都还要40多块呢

但有能力的人不会以此为借口放弃健身

从少一顿酒局，推掉一些无用社交开始

为你的爱好投入更多时间和金钱

一切付出都是值得的

因为你能换取的回报，将是无价的毅力和自律性

以及一具人人都渴望的身体

END

Xgame极限健身

全｜球｜最｜劲｜爆｜的｜健｜身｜资｜讯