脾胃虚弱的人在饮食上表现很明显,其免疫力也比较低容易感冒

有些人胃口总是很好,吃什么都能够很好的消化,仿佛有一个“铁胃”。

而有些人吃什么都不容易消化,而且还容易会带出一系列的症状。

在中医之中,这种问题被归于【脾胃虚弱】,这类人有着较为典型的症状,如脸色苍白、身形消瘦、大便不成型、有水肿、少气懒言、身体乏力、声音低沉,没有食欲。

脾胃虚弱不简单,身体健康靠脾胃

不要以为消化系统只有我们胃肠道,其实脾付出的努力也不少,脾肩负着血库的责任,当脾虚时,身体的所需的血液供给就会变少,导致全身的气血不足。

也就是说脾胃是后天之本,是气血生化之源,一旦脾胃不健康,首当其冲的便是运化功能,运化失衡则导致气血不足、湿气不能排出,从而引起九窍不同。

而脾胃虚弱出现的原因,多跟素体本身脾虚或饮食不节有关,也跟情志因素、劳逸失调、慢性肾病、湿邪久病有关。

在中医的角度来看,脾对食物的消化和吸收都起着十分重要的作用,几乎所有的胃肠道疾病都可以或者伴有脾虚。

脾虚影响人的运化,应当如何改善?

治疗脾虚问题,首以健脾益气为主要治疗原则,对于原本身体就脾虚的患者来说,应该以健脾化湿为主,以达到运脾的效果。

·在食疗方面,建议食用一些补脾益气、醒脾开胃消食的食物

宜粳米、薏米、栗子、山药等

不宜性寒、易损害脾气的食物,如苦瓜、黄瓜、莴苣或油腻食物。

不宜妨碍脾气运化的食物,如鸭肉、猪肉、芝麻、山楂、萝卜、香菜等。

不宜盲目进补,暴饮暴食,以免增加脾胃负担。

·在生活方面,应当注意好情志,以及积极运动

做好保暖工作,腹部受寒,则气血行滞,影响脾胃正常功能。

调节好人的情志,情志会影响到我们的肝和脾胃,因此应调节好情绪,以积极乐观的心态来面对一切。

·在中药上,可用到这些来调节脾胃

山药、太子参、桑叶、乌梅等,这些都有健脾益气、和胃化食的功效,也可以用到益气健脾口服液,其组方采用健脾益气、和胃化食的药材制成,能够用于脾胃虚弱症的辅助治疗,改善消化不良、伤食、脾虚疳积等问题。

另外,长时间坐着不动可伤害脾气,运动量不足会造成食欲减退,所以应保持适度运动,能改善全身血液循环,促进胃肠道蠕动,调节消化道,增强脾胃功能。

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