【养生 · 小妙方】腰腿痛篇
腰腿痛有时可因腰椎间盘突出、关节炎、骨刺等器质性病变引起，因此强烈建议腰腿痛患者先于医院处就诊，以明确有无上述病理性改变以免延误病情。建议您在医师指导下合理规范用药。本文所提供的属食疗药方，仅供保健食疗用。
黄芪60g，甘草20g
使用方法：加水煮后喝汤。
【适应症状】腰腿虚痛
伴倦怠无力，少气懒言，气短汗，劳累或运动后症状加重。也可见有肠鸣便溏，腹部下坠感等症状。
黄芪50g，党参30g，生姜50g，小公鸡1只
使用方法：小公鸡加三味药煮熟后食肉喝汤，不加油盐。
【适应症状】腰腿冷痛
同时兼有气虚症状，并伴怕冷，吃凉物后脘腹不适，便溏等
小茴香6g，土元9g，白芥子15g
使用方法：煮汤喝
【适应症状】腰腿刺痛(常见于急性扭伤所引起的腰痛)
伴爪甲、唇舌色暗，舌下瘀络色紫暗；两肋胀闷不舒，常生闷气，多伴有胃胀腹胀等症状。妇女还可见月经色暗不畅，夹杂血块，经前两乳胀痛等。
公猪腰子1个，甜大云50g
使用方法：公猪腰子，切开后放入甜大云，放在盘中，用碗扣上，蒸熟后吃腰子，每日1次，3-6日为一疗程。
【适应症状】腰腿空痛且凉，酸软不适
伴怕冷，四肢凉，小便清，大便溏，面色白，舌多淡胖。
白芍60g，甘草20g，木瓜30g
使用方法：上三味加水1000ml，煮沸15分钟后，去渣取300ml打荷包蛋1枚食用，汤饮用。
【适应症状】腰腿酸痛，或见腿抽筋拘挛
伴眼睛干涩昏花，易抽筋，乏力头晕，心悸失眠。口唇、爪甲色淡。妇女可见月经量少，颜色浅淡。
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