千年养生第一方：八珍粉，乾隆吃了40年，全面恢复你的脾胃功能！

话说明朝有位中医大师，叫陈实功，他一生注意脾胃的保养，活了80多岁，在那个平均寿命不到40岁的年代，实属不易。他留下了一个方子曰；八珍粉，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”

到了清朝，八珍粉更是声名鹊起，原因在于御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后，不但说好，而且从49岁开始一直坚持服用了40年。据中国清宫医案记载，乾隆经常服用八珍粉，有时八珍粉没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视。

细数中国历史，一共出现了83个王朝，共有559个帝王，历代皇帝中，由于早殇、累于政事或沉溺淫乐，短寿的皇帝很多，乾隆最后活了89岁，成为历史上最长寿的皇帝，这与他懂得养生、保养脾胃有着莫大的关系。

到后来，慈禧太后对八珍粉也是赞不绝口，老佛爷有一日肠胃不舒，御医便开了八珍粉，没两天就好了，而且身体格外轻松。从此，慈禧太后每日都要服用八珍粉，宫里的太监们为了讨好她，用八珍粉做成各式各样的糕点，慈禧每天换着花样儿吃。

背景说了这么多，朋友们要问了，八珍粉到底是干什么呢？

要我回答，只有八个字：健脾养胃、培补正气。

乾隆是一个深谙养生之道的皇帝，按道理说，宫里各种奇珍异宝不计其数，他为何单单对八珍粉情有独钟呢？是因为他深深地懂得作为后天之本的脾胃的重要性，中国人热衷于补肾，其实脾虚比肾虚更普遍。

脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心，而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。

中国人是心思细密的农耕民族，几千年都靠在“土里刨食”，其间颠沛流离、民不聊生是常有的事儿。这种艰难的生存过程、身体上的劳损和精神上的煎熬其实都在伤脾。中医之脾，于是就成了中国人身体的一个薄弱环节，而这也是中医对其分外强调、分外呵护的理由之一。

所以中医有一个非常好的思路，就是当一个人问题很多，症候复杂，难以下手时，我们就可以从脾胃入手，因为脾胃属土，处于中间，我们抓住它，就抓住了气机升降的关键，只要气机上下通调，那么身体自己就会逐渐恢复，一些细枝末节的问题就会逐渐消失。

我们常说，正气内存，邪不可干。这里的正气到底指的是什么？是全身的正气，是五脏六腑的正气，但是它重点指的就是脾胃之气，因为脾胃是气血生化之源。

说了这么多，我们来看看八珍粉这个千古名方，究竟是如何发挥作用的。

八珍粉的原始配方是这样的：

党参、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、扁豆、莲子

我们来看这个方子，对中医比较熟悉的朋友有话要说了，刘医生，这前面三味加上甘草不就是大名鼎鼎的四君子汤吗？

对！四君子汤是千古第一健脾补气方，很多方子都用它打底，健脾养胃效果自不用说！

再来看看茯苓、薏仁这对组合，可能大家也不陌生，是非常经典的健脾祛湿组合。它们最大的本事就是能去除我们体内的湿浊之物。

中医有个常识，就是在滋补的时候，先要除掉身体的湿气，湿气不除，影响吸收，它们起的就是这个作用。

除此之外，莲子肉具有清心醒脾、安神明目的作用；芡实入脾、肾二经，具有固肾涩经、补脾止泻的作用；山药具有健脾补肺、固肾益经的作用。

这三位药有个共同的特点；就是补脾的同时，又具有收涩的作用。一般我们在使用滋补药的时候，最担心的就是一边补一边漏，身体没有真正利用，那岂不是竹篮打水一场空，而这三味药的应用，就有效规避了这个问题，不得不赞叹，名方果然是名方。

最后是白扁豆，大家可能不那么熟悉了，它主要具有补脾和中、化湿消暑的作用，一般用来治疗腹泻。

但是这个方子因为是古人用的，那时候生活条件没现在好，所以滋补的有点多，尤其是加入党参、白术这两味，就不适合现代人了，本来大鱼大肉吃得多，用这个非常容易上火。

所以我们可以改进一下，去掉党参、白术，加入陈皮和麦芽，这样一来，这个方子就非常平和了，除了孕妇不宜之外，其他的所有人都可以放心使用。

山药、茯苓、薏仁、芡实、莲子、陈皮、麦芽、白扁豆

这个方子蕴含了中医的三大妙法：补法、泄法、藏法。

补法靠山药、白扁豆，直接补脾健脾；泻法靠陈皮、茯苓、薏米、炒麦芽，陈皮炒麦芽消食导滞、行气，现在积食的人很多，尤其是孩子，茯苓薏米祛湿；藏法，就是让补进去的精华物质藏得住，靠芡实与莲子的封藏收敛能力。

八珍粉的发明者——明朝御医陈实功说，一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍糕百日之后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。

说了这么多，哪些人适合吃点八珍粉呢？

具体来说，这个八珍粉面色萎黄的人要吃它，没有胃口的人要吃它，容易胃胀腹胀的人要吃它，便溏的人慢性腹泻的人要吃它，四肢无力的人要吃它，水肿的人要吃它，月经量少的人要吃它，减肥的人要吃它，增肥的人也要吃它……总之，脾胃不好的人都要吃点八珍粉。