甜梨柠檬红茶✨美白润燥的秋季养生饮品

哈啰宝宝们

萌萌哒的养生小姐姐来啦！

秋天到了🍂皮肤干燥缺水

想喝滋阴润肺的饮品啦

今天给宝宝们做的是🍐甜梨柠檬红茶✨

将经典的港式柠檬茶和汁液丰润的甜梨融合

酸酸甜甜的味道～美白养生还能补充肌肤水分

小姐姐作为梨子控就先冲啦

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🍐只需要5种食材

1⃣️雪梨一个

2⃣️柠檬一个

3⃣️锡兰红茶包2包（4g）

4⃣️黄冰糖2块（大小如图中所示）

5⃣️冰块约10颗（生理期的宝宝不用放哦）

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🍐把食材简单处理一下

1⃣️柠檬用盐搓出香气后洗净，一半去籽切片，一半挤汁

2⃣️锅中放入两包红茶包、两块黄冰糖、500ml水大火煮开后放凉再倒入1/3柠檬汁搅拌均匀

3⃣️梨子去皮切块，去掉中间的核，留一点切片装饰，剩下的梨块放入榨汁机，倒入1/3柠檬汁榨成梨汁

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🍐制作步骤

1⃣️杯中倒入梨汁，放入冰块

2⃣️放一片柠檬，倒入煮好的红茶

3⃣️放上梨片、薄荷，装饰✅

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🍐小tips

1⃣️一个茶包配250ml的水，如果有宝宝用的是茶叶，用5g茶叶配500ml水即可

想快一点的宝宝也可以用开水泡茶倒入蜂蜜

柠檬汁一定要等红茶凉后倒入哦～

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2⃣️剩下1/3柠檬汁可以用来浸泡梨片防止氧化

3⃣️梨子很甜榨汁可不放蜂蜜～酸酸甜甜的梨汁很好喝哦

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🍐梨子功效

1⃣️补充维生素、增加肌肤水分

2⃣️促消化、润肠通便、减肥首选

3⃣️滋阴润肺、化痰止咳

4⃣️消疲劳、防止骨质疏松

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好喝还能美白润燥的养生饮品

宝宝们块喝起来～一起瘦出小蛮腰up