药补不如食补,家中常备“南方人参”,配合揉腹法,调脾胃降三高

调脾肾

90岁的李济仁,与爱人张舜华同为国家非遗“张一帖内科”第十四代传人。90岁的李老不仅继承发扬了“张一帖”的治病思想,更在医学领域中钻研精进,被评为我国首批国医大师。今天90岁依然精神矍铄的李济仁携手爱女李艳做客《养生堂》,为您带来流传千古的“张一帖祖传秘方”和李老自创40多年的养生大法。

李济仁,首届国医大师,首批“全国500名老中医”,首批国家名老中医,学术经验继承人指导老师。李济仁自幼学医,与爱人张舜华同为明代著名医家“张一帖”传承人。“张一帖”所研制的一帖药剂,对于急病热病,往往一帖就能见效。张式医学医家,不仅医术精湛,而且世代学医,流传至今已有400多年,入选第三批国家级非物质文化遗产。

李老在50岁时,就患上了三高、心脏病和严重的五更泻,身体状况极为糟糕,而经过自己40多年的治疗调理,如今90岁高龄的身体状况反而更胜当年,面色红润、眼不花、手不抖、牙口还好,更在86岁高龄登上了西藏布达拉宫,87岁远赴去南极北极,实现自己周游世界的梦想!

所以,李老用亲身经历告诉我们,即便在年轻的时候身体抱恙,但是经过后天的调养,我们一样也能活过百岁。

各大医家也都非常推崇李老的养生之法,但李老出名的,不仅是他的养生大法,更有继承流传的“张一帖”治病思想和祖传秘方。

祖传秘方“张一帖”

“定潭向有车头寺,半夜叫门一帖传”,这是流传在安徽歙县定潭村的一句俗语。在定潭当地,凡是半夜听到敲门的响动,一定是有人出现了急症,半夜提着灯笼去张家敲门看病。张氏医家所研制流传的祖传秘方,治病救人往往有奇效。这帖药剂,也由李济仁和爱人张舜华无偿捐献给国家。

“张一帖”研制的末药,由张氏后人世代相传,至今仍为国家保密配方。它可以疏风寒、理脾胃、通经络、和气血,适合风寒、心脑血管病、风湿病和脾胃病的患者服用。

因为是国家保密配方,今天也不能直接把方子给到大家,但李老给我们介绍了其中几味,代表“张一帖”传承思想的药材。

“张一帖”保密配方

【药材】陈皮、砂仁、木香、莪术、炒白术、大腹皮、枳壳,剩下12味保密。

陈皮理气和中,砂仁性温,养胃进食;木香理气,不但有甜味,还可以有饱腹感;炒白术健脾和胃,大腹皮理气和中;枳壳止泻、利胸膈。

除了给大家介绍祖传秘方,李老也给大家分享了自己坚持了40年的养生方法,效果显著。

李老40年的“大补药”

李老曾患有严重的五更泻,中医认为五更泻并非简单的腹泻,而是由肾阳亏虚引起脾肾阳虚证。

五更泻是肾阳衰弱,在早晨五更,无法固护脾胃而引起的腹泻。除此之外,临床还易出现乏力、头发早白、牙齿易脱落、听力视力减弱等早衰症状,应及时进行治疗调理。

脾肾阳虚的表现

※早衰、眼袋、黑眼圈

※肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑

※食欲不振,不耐疲劳,乏力

※视力减退,听力衰减

※脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落

为了解决脾肾阳虚的问题,李老坚持一套点按结合的揉腹法,不仅摆脱了病痛,更让自己身体状态焕然一新。古代医书记载“仙丹腹中藏,揉之寿命长”,通过按摩揉搓,能调理腹中的气血。这套揉腹法不仅受到各大医家的推崇,李老至今也仍然坚持每天按揉。

揉腹长寿法

首先按肚脐,尽量往下按;然后围绕肚脐转圈,顺时针转36下,逆时针再转36下;接下来开始扩大范围,把整个腹部都按到。

李老提醒我们,在按摩的时候,顺便点按四个穴位,效果更好。

【中脘穴】胸骨下端,骨肉交界处,和肚脐连线的中点。是胃经的募穴。

【天枢穴】肚脐左右各旁开三寸(同身寸四指宽),就是两个天枢穴。是大肠经的募穴。

【关元穴】肚脐下三寸(同身寸四指宽)。

【命门穴】肚脐眼正对的的背部中心,拍打它对肾有好处。

这套按摩方法,不仅能调理胃肠道,对五脏六腑都有好处。

南方人参

在李老的家乡安徽一带,经常食用一种被称为“南方人参”的食物,可以冲汤、烙饼,做法非常简单。经常出现在李老家的餐桌上。

这个药食同源的食物就是葛根。现代医学研究,它可以解表散寒、活血化瘀,具有降血压、降血脂、降血糖的功效,还能帮助治疗冠心病和颈椎病。是价美物廉的好药材。

【做法】直接使用葛根粉,冷水化开,在做汤的时候放入即可。或者和面粉一起做成烙饼食

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