一次成功的挽回，你需要做到这五步

挽回的过程中有苦痛也有甜蜜，我们想要成功挽回，关键的5个步骤你必须要了解。

一、找到分手的根本原因

我们一定要明白一件事，两个人之所以能够分手，都是矛盾日积月累造成的结果，不会只是单方面的过错，双方都有一定的责任与过错。

你如果想达成挽回，那么当下首要任务就是，理智地看待你们这段感情，找出矛盾的根源所在。

你们最初争吵的原因是什么？

你们的感情是从什么时候开始变淡了？

伴侣吵架的时候，是否说过关于你的优缺点？

你是否总结过自己的问题都有哪些呢？

二、避免给对方造成压力

伴侣既然已经明确提出分手，我们执着地死缠烂打，对于挽回是一点用都没有的，只会让伴侣对你的爱感到很有压力，甚至会产生反感厌倦的心理。

你如果坚持这样做下去，只会亲手把伴侣推得越来越远。

当你向伴侣不断的进攻和讨好，无疑是在向伴侣传达自己的需求感非常高，自己情绪非常不稳定的信号。

那么，在你情绪不稳定的情况下，你所主动进行的行为和对话，必然是非常糟糕的，伴侣理所当然会拒绝与你进行沟通。

三、用时间来沉淀自己的内心

情绪化是一个很可怕的事情，我们如果一旦控制不好情绪，谁也不能预料会发生什么可怕的事情。

所以，我们要给自己时间冷静下来，重新恢复理智，认真思考和梳理这份感情。

你可以适当地转移自己的注意力，脑子想不过来的事情，就交给身体去解决，尝试多去发展一些兴趣爱好，对你的挽回大有益处。

这段时间内，你的前任如果有联系你，你也要把握好机会，谈话的氛围和行为的礼貌程度非常重要，学会将积极正向的情绪价值传递给对方。

四、尝试联系，试探对方态度

当你发生了实质性的改变，并且影响对方的态度产生缓和的时候，我们可以适当主动联系对方。

看看前任现在的态度和语气如何，学会像个老朋友一样，展开两个人之间的话题。

当前任给予你的反应也非常不错的时候，你要学会见好就收，下一次在开展话题的可能性才会更高。

五、拥有积极的心态

没有人会想要和一个每天态度消极，垂头丧气的人在一起，更何况是重新来过。

你既然想要挽回真爱，就必须时刻保持积极乐观的心态，建立好自己正面情绪价值的体系。

你如果连自己都认为，你们这段感情很难再继续下去了，那就更不能指望前任会给你什么积极的希望。

你必须要坚定自己的信念，你们之间还是有继续下去的可能，保持住积极乐观的情绪，才是在感情中立于不败之地的法宝。

如果你在爱情中遇到类似问题或者任何的情感困扰，都可以留言私信我，和我聊一聊。

我是沐言，我一直都在等你，我们一起对抗你当下的情感困境。

经营好亲密关系是一门学问，长期亲密关系则更加需要智慧的去维护。

最后，

我们在亲密关系中最需要学习的，是正确的心态与足够的能力，放在最后的才是技巧。

在爱情里，心态是方向盘，能力是燃料，技巧是车轮。

当你的心态不稳，能力不成熟，你在爱情里只会摇摇晃晃，动不动就会抛锚，你的伴侣根本不敢上车。

如果你不知道在挽回的过程中，什么事情可以做，什么事情不该做，那么，尽量寻求专业的老师帮助你。

相信老师今天分享的内容，你肯定都懂了。

如果你还有其他的情感方面的问题，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

以上，就是今天的全部内容。

关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持

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余生只做两件事：授业解惑；开智传道