来了，明天9时39分——寒露

北京时间

10月8日9时39分

将迎来“寒露”节气

寒露，露气寒冷，将凝结也。

它是二十四节气中

最早出现“寒”字的节气，

反映气候转折变化——

天气由凉转寒。

相对于“白露”而言，

“寒露”期间气候更凉，

气温更低，

标志着深秋来临。

寒露脚不露，

请大家注意足部保暖。

严重晚点的秋天终于向大家走来了！

湖北仍有风雨 低温

预计今天（7日）我省西部仍会有降水发生，今天白天西部地区有小雨，局部有中雨，此外，鄂东南也会有阵雨。鄂西北高温在15～17℃，其他地区在21～24℃。而武汉今晨的气温再刷新低，只有15.2℃。今晚，西部地区小雨继续。此外，今天北风依然强劲，阵风可达5到7级。早晚寒气浓，多添衣。

明天（8日）全省为多云到阴天的天气，有分散性阵雨，气温变化不大。

后天（9日），东部地区有小雨，其他地区有分散性阵雨，全省气温都会有所上升，鄂西北高温在19～22℃；其他地区在23～26℃。

气象部门提醒在外旅游和即将返程的朋友们，气温下降，注意安全，特别是鄂西北的朋友们，天气寒冷，加强保暖。今天我省西部地区会出现降雨，降雨路段道路湿滑，返程的自驾车辆要注意控制车速，必要时开启雾灯和双闪。

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“寒露”时节应该如何养生保健？

伤风受凉是此时节感冒的主要诱因，“寒露脚不露”，一定要随时注意增添衣物，注重足部保暖，穿着保暖性能好的鞋袜，坚持温水浴足和穴位按摩，促进血液循环。

加强户外锻炼并持之以恒，以增强体质。老年人宜散步、慢跑、打太极拳，中青年可跑步、爬山、打球等；平日要注意劳逸结合，早睡早起，保证充足睡眠；还要学会保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的胸襟。

饮食调理应遵循“养阴防燥，润肺益胃，平衡五味”的原则，适当多食甘、淡、滋润的食物，少食辛辣，以防咽干口燥，而润燥多汁的各类水果，当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等，既能生津止渴、润肺清心，又可利肠解毒，调整血压，静心安神。

假期归来

收拾心情

准备重新投入学习和工作吧

部分内容来源@湖北天气、荆楚网