智之时评【15】:有一种幸福,叫做沉浸式陪伴​

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有一种幸福,叫做沉浸式陪伴
今年国庆长假,我和爱人没有其他任何的安排,婉拒了朋友聚会的邀请,取消了假日旅游的行程,只有一个想法,好好陪陪父亲母亲二老。节前下班后,我与爱人一起,避开高峰驱车一路回到老家,来到八十七岁的父亲、八十五岁的母亲身边,来一场沉浸式的陪伴,体会一番团圆、亲情、幸福的国庆假期。
老爸老妈的日常。老爸老妈早已进入耄耋之年,从军、转业、地方工作、做贡献、退休,辛苦操劳了大半辈子,现在到了安享晚年的时候。在我们子女看来,老年人的生活,最重要的还是健康有规律的一日起居、均匀营养的三餐饮食、愉悦舒坦的心情心理,特别是健康的身体、愉快的心情,是爸妈晚年幸福生活的基本保证。前些年,父亲母亲二老对一日的起居生活,并没有引起十分的注意,以致于去年两人的一场大病差点伤到了元气,之后才开始真正关注起自己的饮食、生活和起居。今年开始,俩老在哥嫂姐妹、保姆的照料下,比较注重每天的生活规律,按时作息、饮食、生活,己经养成了很好的日常起居习惯。国庆这几天我和爱人天天陪在他们身边,记录下俩老有规律的生活:早晨八点左右起床,八点半早餐,公园散步、买菜一小时,看报、看新闻、整理家务一小时,会客或聊天一小时,午餐+午休两小时半,棋牌、看电视、上网或会客、聊天两小时半,晚餐+公园散步一小时,看新闻、看电视或上网一小时半,晚九点准时就寝。一日有规律、有节奏的生活,老年生活的标配。
老爸老妈的睡眠。其实,晚上的睡眠对老人来讲非常重要,高质量的睡眠是老年人健康的标志。老人睡眠好,除了没有器质性疾病之外,就是不能有心事。如,孩子工作的不顺、家庭的矛盾、经济的拮据,亲戚朋友的纠纷,甚至第二天家里要来客人、请客吃饭,都有可能成为老人失眠的诱因。作为子女,孝顺和陪伴很重要的一条,就是想方设法化解和消除老人的心事,让老人不想不该想的事,不想心有余而力不足的事、十分遥远不太现实的事,多想眼前能办到的事、通过沟通能解决的事。老妈经常对我讲,每次看到你们几个兄弟姐妹在一起和睦、融洽,一起出去散步爬山,我比什么都高兴,晚上睡觉也踏实许多。国庆假期这些天,我和爱人,每天都主动跟老爸老妈交流聊天,及时了解老爸老妈在想些什么、担心些什么,通过交流沟通,及时统一对一些家庭问题的看法,抛开没必要去担忧的心事,同时,力所能及地做好自己、协调好兄弟姐妹、亲戚朋友。老爸老妈也非常明事明理、通情达理,许多疑虑和担忧稍经沟通,就能很快化解和消除,保证了晚上的好睡眠。
老爸老妈的健身。老爸老妈在健身运动上差别比较大,老爸几乎不运动、属于静养,老妈基本属于运动达人,之前最热衷于老年门球,几乎每天都去县老年大学俱乐部打一场,还经常组队到外地参加门球比赛。现在老妈虽然不去门球队,但每天坚持的走路、散步必不可少。我们家边上有一个不大不小的后溪水库,前些年美丽城镇建设打造成为了山水绿色、休闲驻足的公园,游步道沿水库一旁建设,散步一圈下来15-20分钟,母亲每天来公园两到三次,散步两圈下来之后,坐在公园石凳与邻居聊天,己成为母亲每日健身运动的常态。父亲每天偶尔会陪母亲一道来公园走走,但大多时间还是在家的按摩椅上,几个疗程,一边按摩健身一边看手机或看电视,也不失为一种好的养身方法。老人的健康身体离不开合理均衡的饮食,去年以来,俩老听取我哥嫂姐妹的建议,由保姆负责照料,以清淡营养为主,坚持一日多餐适量的均衡饮食,身体状况明显好了起来。父亲每餐还坚持小酌一杯的习惯,同时,从去年开始还下决心戒掉了几十年的烟,非常有毅力,值得敬佩!!以往经常有的咳嗽也逐日见好。
老爸老妈的爸妈。国庆节与老爸老妈聊天,时常会聊起爷爷奶奶、外公外婆的往事,爷爷奶奶、外公外婆是清一色的农民,住在冷坞一个村子里,一生没有惊天动地的壮举,只有普普通通的山村农耕生活,日出而耕、日落而息是他们的日常,朴实、善良、勤奋、诚恳是他们共同的特点。记忆中,爷爷奶奶、外公外婆一生呆在老家山村里,基本没有出过大山、走过远门。听父亲说,爷爷曾经一次步行两天两夜,去杭州看望当兵的他,这可能是爷爷一生唯一的一次远行,纯朴忠厚的爷爷啊,还未享受到幸福晚年,一九七七年七十三岁的他就早早离世。奶奶长寿,活到了九十六岁,二00三年去世,也算是老家村庄里长寿的老人。印象最深的是,有一年我把从不愿意出门的奶奶,从山里接来了县城,整整住了一个礼拜,据说这是奶奶一生中难得的走出大山,当时还给奶奶录下了一段视频,现在还保存着,这也算是自己一份小小的功劳吧,非常值得回忆。外公外婆一生在村里耕作,我小时候(1-5岁)一直呆在山村里,跟妈妈住在外公外婆,隐约能回忆起小时候的往事,记得外公外婆非常善良、朴实,对我关怀、爱护,使我有了快乐的童年。后来随母亲随军到部队,我因为一场大病住进了解放军九八医院,外婆还亲自在医院服伺我,外婆还因为怕浪费、吃了我不愿意吃的包子,被护士责怪,我的好外婆,您真的被错怪啦!!我学校毕业工作后,每年都会回到山村,看望奶奶、外公和外婆,记得外公还经常给我们讲述当年日本鬼子入侵村庄的暴行……只可惜外公外婆也未能颐享天年,一九九二年八十一岁的外婆、一九九三年八十六岁的外公,在村里患病离世!
老爸老妈的客厅。我们家也算是子孙满园、四世同堂,可以称得上大家庭,全家人团圆聚会,往往需要一个大小合适、环境稍好一点的场所。按照老爸老妈的想法,我们特意将二楼进行一番设计装饰,七十多个平方的客厅,分为前厅、厨房和卫生间,前厅设大餐桌、数字电视、牌桌、按摩椅、沙发、茶几等基本的设施。现在的客厅,己成为老爸老妈就餐、会客、棋牌、娱乐、休闲日常起居的重要场所,也成为我们全家团圆、聚会、聊天的必要场所。有了这个像样的客厅之后,老爸老妈的生活质量有了很大改观,足不出户,就可以在家里完成聚餐、团圆,有时来的战友、朋友、亲戚,都可以在客厅会客、请客吃饭。今年春节,经简单改造,将二楼客厅变成了临时照相馆,全家人在此拍了十几张的全家福……会客、学习、聚餐、休闲、娱乐、照相馆,二楼客厅俨然像一个多功能厅,幸福感就在身边。国庆第三天,我们全家还在客厅完成了迎接新客人的任务安排,全家人在一起,自己动手、丰衣足食,有吃有喝、有谈有笑,幸福满满、其乐融融!
老爸老妈的微信。网络信息技术带动的智能手机的飞速发展,特别是微信微博、头条抖音的火热,极大方便和丰富人们的精神生活,老人们也有权享受这一切。近年来,我们兄弟姐妹合力为老爸老妈办了智能手机、安装了浏览器、微信、抖音软件等,一步一步教他们用手机、上网、看信息、聊天。如今,父亲己成为微信达人,有了自己强大的朋友圈。父亲的朋友圈大致分为三类,战友、同行、家人朋友,每天抱着手机,看新闻、收信息、阅公众号文章、聊天,已成为父亲的日常习惯,通过上网冲浪,极大地丰富了生活。母亲用的智能手机,虽然不如父亲熟练,但她也能收看朋友圈信息,还经常刷看抖音,每个月10G的流量都不够用。总之,自从有了智能手机,老爸老妈的老年生活增添了不少的色彩和乐趣。母亲最近爱上了“微信运动”这个功能,每天可以在手机上看到自己的步数运动量。我还帮父亲母亲的微信与家人都加了好友,建了家庭朋友圈,家人每天的运动步数、每天的高兴事、生活状态,都能一览无遗,真是好的生活方式。
国庆长假很快就要过去,沉浸式的陪伴也将结束,看着现在老爸老妈的生活,对照老医生们讲的“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的十六字健康箴言,得到了很好的印证,感到特别的欣慰。陪在爸妈身边,每天早晨醒来喊一声爸妈,是一种幸福;陪在爸妈身边,听爸妈讲过去的事情,是一种幸福;陪在爸妈身边,一日三餐都有人叫你多吃点,是一种幸福;陪在爸妈身边,一起散步聊天、谈论微信运动,也是一种幸福;陪在爸妈身边,看着他们愉快舒心健康的生活,更是一种幸福。真心期望这种幸福持久、永远!
(薛智之0616,写于2021年国庆第六日,杭州)

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作者简介

薛智之,浙江人,业余爱好上网、阅读、习文,记录生活、交流思想、分享快乐!近年来先后公开发表文章数百篇。

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