女子熬夜玩手机后差点失明，这个习惯危害太大
北京平心堂中医门诊部 今天
32岁女白领熬夜玩手机后，差点失明
32岁的白女士，在宁波一家银行上班，原本就有400°近视。白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼，下班回家后，经常追剧和网购到深夜。尤其前段时间“双十一”，每晚都盯着手机。东西是抢到了，但是一觉醒来，她突然发现自己的眼睛出问题了……
起床后发现右眼看东西突然变得很模糊，几乎看不清，吓得赶紧去医院检查。经宁波市眼科医院袁建树医生诊断，白女士的右眼因高强度用眼出现黄斑出血，虽有药物治疗能进行缓解，但已经留下后遗症，很难恢复到原有的视力水平。
（图片来自网络）
以下为患者原文：
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去年突然看不见了，协和检查眼底出血，当时就给输液，输了几天，更看不见了。让打激光针，没打，检查后大夫给开了药让回家。检查报告上眼底照相都是血。
出门看见了平心堂，心想中医能有啥招呢？
得知有一位孔大夫，专门看眼科，但是当天不坐诊。下午去了同仁医院，也让打针。
第二天一早去平心堂，没预约等了三个小时。护士挺好，查视力时，什么都看不见。
孔大夫不怎么说话，也没说我什么病。给我查完之后，就说你这个得治，别的没说啥，也没跟我说什么病。
开七副药让复诊，说实话，我真没报什么希望，因为协和同仁都说的老吓人了。自己熬药，吃到第三天，一大早起床，妈呀，看见了。真的跟闹着玩似的看见了。
结果晚上跟家里人生气了，视力一下又模糊了。七天后复诊，真的好了很多，但是还有好多看不见的地方，我听大夫说叫视野缺损。这次开了14天，吃完感觉更好了，明显的看得清楚。
我前后共去了四次，孔大夫说行了你别来了。我说我还想治，因为我本身近视眼挺高。孔大夫说你这个眼底出血我一开始没敢告诉你，真挺重的。现在出血都吸收了，你这个近视太高了，而且你这么大了，不像小孩还能治。
前几天我路过平心堂，想去看看孔大夫，正好他在，就挂了个号，又是等到最后，他给我看眼底出血完全好了，现在两个眼睛的视力也一样了。由衷地感谢孔大夫。
专家提醒：
熬夜看手机对眼睛伤害特别大
一暗一亮的光线对比，给眼睛强烈的刺激感。在夜晚无其他光源的情况下刷手机，人的瞳孔会自然放大，以便让更多光线进入眼睛的黄斑区，这不仅会引起视觉疲劳，损害角膜上皮，尤其会损害黄斑。
黄斑是眼底视网膜中央一个重要的组织，约0.07平方毫米，是视力最敏锐的部位，也是能量和氧需求很高的神经组织。夜间刷手机会成为影响黄斑病变的一种诱因。
在黑暗中刷手机，虽然不至于一下造成失明，但常伴随姿势不良，距离过近，会造成眼睛疲劳与干燥，视网膜缺血。目前大多数上班族工作时间已与电脑、手机亲密相处了一整个白天，这样的用眼习惯对本身就处于高度疲劳状态的眼睛雪上加霜。
黑暗中长时间刷手机当然不会让你一下子失明，但这样的坏习惯会快速夺走你的视力，伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾，日积月累，就有可能导致双眼失明。
问
怎样更好的呵护双眼？
二、屏幕向下倾斜45°，眼睛与手机保持30-50CM的距离。