宝宝出牙期怎么吃？根据孩子的成长规律，循序渐进！

通常情况下，宝宝在出生时的6-7个月开始就会长小牙齿了，这种看得见的成长变化让很多父母都为之惊喜和开心，不过在惊喜之余也给大多数的父母们带来了烦恼，因为宝宝们年龄还很小，不能够像成人一样想吃什么就吃什么。

我家女儿在出牙期，也让我头疼不已，每天为了搞定她的一日三餐，折腾上好几个小时，都是很常见的。不知道你是不是也经历过，或者正在经历？

根据成长规律进行喂养

为了保证他们在身体各方面还没发育完全的情况下健康成长，那就必须要按照他们的成长规律来进行喂养。

有很多家长是关心则乱，看到宝宝只长出了几颗牙齿，害怕他们咬不动或者不好消化，就武断地认为他们不能吃除奶之外的辅食，像我的朋友小玲一开始就是这样认为的，好在她身边的朋友提醒了她，她又去向医生咨询了一下，才没有按照自己想当然的错误方法喂养孩子。事实上，婴儿在出生满6个月之后就可以开始在喝奶的基础上添加辅食了，因为随着他们成长，对营养的需求也增大，所以势必要通过添加辅食来满足他们的需求。

宝宝在喝奶时期，主要是通过吮吸、然后吞咽的口腔运动来获取食物的，但是辅食的进食方式可和喝奶的进食方式不一样，需要先咀嚼。

家长们不要用成人的观念来看待这个问题，觉得咀嚼人人都会就认为没必要让宝宝练习，实际上咀嚼能力相当重要，不仅可以增强上下颌的咬合力，还能让牙齿生长得更加整齐、美观。

从外貌上来说，咀嚼能力还可以锻炼面部的肌肉线条从而更美观。既然有这么多好处，那么出牙期的他们该怎么吃呢？

宝宝出牙期该怎么吃？

鉴于宝宝的成长情况，家长们切不要以为宝宝可以添加辅食了就按照成人的饮食习惯来喂养他们，不要用自己的味觉去衡量他们的喜好，虽然孩子们很爱吃糖，但是不要在辅食内添加糖，同理，也不要在辅食内添加酱油等口味比较重的调味料。

记住1岁以内无需为他们添加盐之类的调味料，这样才能够为宝宝的健康打下坚实的基础。否则，龋齿等坏毛病就会找上他们。

前文说过在大部分宝宝6个月大，就已经可以开始添加辅食了，但是这个时候他们才开始长牙，数量并不多，而且进食方式也才刚刚开始改变，所以家长们不要操之过急，可以让他们先尝试一些泥糊状的食物，喝奶为主、辅食为辅，先让他们练习一下吞咽和舌头移动的能力，常见的比如米粉。

可以先喂孩子几次，根据饮食的情况在一定时间段之后再在米粉中添加土豆、萝卜等蔬菜，但是也要把它们先煮熟捣烂，要是宝宝接受情况良好在后面还可以加，比如说燕麦大米糊、红薯米糊、南瓜糊、土豆糊、芋头糊等等。

说到这里，有的家长可能会想到要在各种米糊中加入水果了，水果在成人看来的确也是有营养的，有的水果味道还非常香甜让人闻之就有食欲，但是这里也不建议过早给婴儿吃水果，毕竟有的水果性热，有可能还会造成他们挑食的毛病。

等到孩子吃比较稀的泥状辅食一段时间之后，有了一定的适应能力，就可以给他们安排比较稠的泥状辅食了，大概在7-9个月的时候，还可以让他们每天吃上10克左右的猪肉，同样捣烂放到糊状食物中。

这又是一个阶段，可以根据具体情况隔几天为他们添加新的食材。比如做馒头干，切成方便他们进食的形状，温度适宜的情况就可以让他们抓在手里吃着磨牙了，还有备受家家户户欢迎的鸡蛋羹也是一个好选择。

在宝宝们长到10-12个月的时候，父母们可以给他们提供一些半固体的辅食，比如说煮得比较烂的面片，切碎的菜叶等等，因为他们已经有了一定的咀嚼能力，所以不用像以前一样什么事物都捣烂成糊状，这个时期进食辅食的次数可以增加，而配方奶或者母奶的食用次数则可以逐渐减少。

Tips：有的宝宝可能会因为吃惯了辅食，从而想要从大人的碗里夹菜吃，家长们要注意不要把成人的饭菜直接给他们吃，可以先假装把他们的辅食当作自己的菜，然后让他们来夹，吃自己的辅食。还有的孩子可能因为尝过一点水果，想吃更加香甜的水果而不吃蔬菜，这种情况也要避免，同样都有维生素，但蔬菜中含有大量的粗纤维，糖分也比较少，对他们的健康帮助大，别用水果替代蔬菜。

枕边育儿寄语：

老话曾说："当家才感柴米贵，养儿方知父母恩。"相信很多当了爹妈的人对这句话一定深有感触，别看宝宝小小的没有任何破坏力，但是养育他们的辛苦却能够把很多父母逼得发疯，这种辛苦只有养过娃的人才知道。希望各位父母不要怕麻烦，多去了解和育儿相关的知识，多去咨询专业的人士，让娃健康、快乐的成长！

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