宝宝睡觉总是翻来覆去，多半是因为这7个原因，你知道吗

想必很多宝妈都很头疼小家伙睡觉的问题，不单单是难哄入睡，关键就算好不容易给哄睡着了，但他们的睡况与睡质也不好，就拿睡觉翻滚这件事，其实它的背后也有很多原因。

1、 饥饿

一般那些新生儿（3个月以下的娃娃）会有这种情况，所以就需要通过哺乳来解决。但等到宝宝稍大些，这些情况大多都会有所减少。另外，如果天气较干燥的话，宝妈们要在睡前给小家伙喂点水，以免他们睡后由于口燥而难安稳，甚至出来夜醒哭闹的情况

2、 太热

如果夜间给宝宝盖的太厚、捂得太实，宝宝可能就会出现闷热感，其实稍微让宝宝凉一些没多大问题，如果太热反而容易让他们生病。因为他们的散热能力本来就比较弱，如果再加上被子或其他衣服的阻挡，更是散不出热量了，到时候宝宝要是被热醒了，哭闹之下，宝妈们又要把他们抱起来，这样来回折腾更容易着凉。

3、 尿尿

纸尿裤如果过于束缚或是湿度高都会让小家伙觉得不自在，或者有些宝宝会因为想控制住尿意而导致出现睡得不安稳。

4、 白日过于兴奋

小孩子天性就是好新奇事物，要不然就是有着大人无法理会的兴奋点，所以如果白日里，他们有着比平时更为兴奋的经历，这也会让他们夜里睡得不安稳。此外，如果宝宝在白天受到了过度的惊吓，使得他们的紧张感骤增，夜里的睡质也会出现问题。而像是搬新屋、出门、和陌生人来往等也都可能使得睡质发生变化。

5、 缺钙

小孩子们睡质不稳定，缺钙是首要原因，这点可能很多妈妈都能想得到。如果小家伙缺钙则可能引起血钙的降低，或是脑神经的过于兴奋，从而导致宝宝在夜醒容易惊醒或是睡质不稳定。

6、 腹胀

一般这种情况多发于1岁以下的小宝贝，如果在睡前把他们喂得过饱，同时在喝奶后也没有及时的排出嗝气。在淤在腹中的情况下，小宝宝们在夜间自然会因为腹胀的关系而被扰醒。如果是再大些的小家伙，那可能是因为睡前吃了难消化的东西，这时宝妈要多给宝贝们按摩或是排气，平时要调整好饮食。

7、 脑神经未成熟

小孩子的睡质不好也有些是出于内在原因，可能是他们的脑神经还未系统建立，所以还没有稳定的作息时间。因而小家伙们的睡况，其实也得看他们的生理体系完善度如何。