入伏是祛湿的“天时”，蒲公英我们都知道，但是“小妙用”却不知

我知道他们在天上在那闪闪发光的星星里我知道他们在暗中保护我。如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。伏天开启，高温和湿气双重夹击，连呼吸之间都带着湿答答的黏意。

如何知道自己体内有没有湿气？可从以下3方面辅助判断。

1.起床时的状态

早晨起床时候身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。

2.大便

什么样的大便是正常的？“黄褐色，圆柱体；香蕉形，很通畅”。大便正常，一两张手纸就可擦干净，但体内有湿的人，要4~5张才能擦净。

3.舌苔

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热。

一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，排湿气，疏肝理气。

蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。尤其是利尿的作用，蒲公英有个外号，叫“尿床草”，可见蒲公英的排湿排水代谢作用有多强了，但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，湿气重、喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。