一表看清“绿叶菜营养成分”，该怎么吃请对号入座

【一表看清“绿叶菜营养成分”，该怎么吃请对号入座】便民资讯按照中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天蔬菜摄入量应保证在300~500克，其中深色蔬菜应占1/2。道理都懂，但并不是人人能做到。在一些人的食谱里，肉不可以不吃，菜却可有可无。多吃绿叶菜到底有什么健康益处，一张表格告诉你答案

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