如何帮宝宝消除“黑暗恐惧” ？

怕走夜路、怕到黑屋子里拿东西……只要是黑的地方，或是谈到黑，恐怕大多数人都有一种“恐惧黑暗”的心理。许多成人尚且会有这样的感受，也难怪小孩子会有怕黑的恐惧呢。有很多人在说：“我家宝宝的胆子特别小，只要天一黑，他就缠着大人不松手，一步不离地跟在大人身后，有时候都没办法做事情。缠得大人没办法了，就开始跟孩子发脾气、打他几巴掌，可大哭之后，宝宝还是缠着不放。”

黑暗恐惧的原因

说到这个怕黑的问题，估计也为很多家长所头疼。那么，宝宝为什么这么小就会这样？经分析主要有两种可能。

生理问题：根据专家的解释，有的宝宝怕黑是因为小脑发育不良所造成的，一旦进入黑屋子就会失去平衡。因此，如果宝宝特别怕黑，家长应带宝宝到医院检查。只要是生理原因造成的，就可以通过医学进行干预。

心理问题：这里所说的心理问题，就是在平时的外部环境中，成人在不经意中给宝宝造成的怕黑恐惧。

比如说有的家长看电视时只顾自己一时的痛快，居室内不是刀枪棍棒声就是惊险发出的尖叫声，有时惊险的武打画面还呈现在宝宝的面前；或者大人在讲故事时没有仔细选择，出现了有关“黑”的可怕的事情；也有些家长为了以示惩罚，把宝宝关在黑屋子里来恐吓宝宝，这样宝宝自然对又黑又静的屋子产生了恐惧心理。

怎样消除黑暗恐惧

一个人在一定的环境中所受的熏陶，总会随着时间的推移而有所变化。什么样的环境就会造就出什么样的人来，对宝宝的培养和锻炼也是一样，建议家长朋友试一试下面的办法。

1、黑屋子里的快乐故事

宝宝都特别喜欢听故事，家长可充分利用这个特点，在黑屋子里讲一些美好快乐的、具有引导意义的故事。

如“在冬天的一个夜晚，天空中突然下起了小雪，一片片雪花天使穿着白色的纱裙，从高高的空中飘落下来，不一会儿，树枝上、房子上、地上都铺满了晶莹透亮的小雪花。这时，一位圣诞老人不怕天黑，坐着雪橇从很远很远的地方赶来，给小朋友们送来了一件件可爱的礼物。这时候小朋友们正在黑夜里熟睡着、做着香香的梦，第二天醒来的时候，就发现了枕边的这份礼物，真是高兴极了……”

通过故事让宝宝知道，黑屋子里也有好听的故事和美丽的传说，让宝宝对黑屋子有新的感受和认识，逐渐不再惧怕。

2.黑屋子里的奇妙问题

天黑的时候，一家三口不妨在黑屋子里讨论一些奇妙的问题。

比如透过黑屋子的窗户可以看到天上的星星，星星为什么会眨眼睛呀？为什么天上的月亮有时像饼干，有时又像香蕉呢？为什么天有时黑有时亮？其实宝宝还会提出很多奇妙的问题，家长可以趁机把这些自然现象解释给宝宝听，记得要用宝宝能够理解的语言来讲述哦。这样一方面增进了宝宝和父母之间的感情，另一方面也加强了宝宝对科学探索和研究的兴趣。

再就是通过观察、讨论，使宝宝对黑暗有了更正确的理解和认识，从而淡化了宝宝对黑暗的恐惧心理。

3.逐步适应黑屋子

宝宝怕黑是在长期消极经验的积攒中逐步形成的，要消除这种心理也要一步一步慢慢来，最典型的难题就是晚上宝宝不肯一个人睡觉。在刚开始让宝宝独睡时，家长可以先坐在床边陪宝宝说说话，可以讲一个美好的、快乐的小故事，也可以播放一小段摇篮曲等，然后把灯光调到比较合适的亮度并逐渐变暗。

总之，要让宝宝有一个逐步适应黑屋子的过程。如果总是批评、训斥、惩罚，那么宝宝怕黑的情况只会越来越糟。

TIPS：家长需要做的功课

宝宝怕黑是完全正常的，也是有理由的。要消除宝宝怕黑的心理，以下几项功课请家长多多用心哦。

1、在宝宝面前，自己不能表现出怕黑的恐惧。

2、不能把进黑屋子作为惩罚宝宝的手段。

3、不能把黑屋子与可怕的事情联系在一起。

4、在保证安全的前提下，让宝宝独立到黑屋子里小待一会儿，比如一两分钟或几分钟，也是可以的。记得为宝宝找一个合适的、能接受的理由，比如去取一下东西等。然后家长要给予表扬，以此来锻炼宝宝的胆量，从而帮助宝宝消除“黑暗恐惧”。

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