月经不调和不孕有关系吗？90%的女性竟然都不知道！
相信每位女性朋友对月经是又爱又恨：
不想让大姨妈来，
可是哪个月她调皮一下，
提前了或者推迟了，量多了或者少了，
很多人就又立刻紧张起来，
忍不住想问：“我好像月经不调了，怎么办？”
月经对每位女性都很重要，
你对它了解多少呢？
月经不调会不会导致不孕呢？
今天，我们一起来了解下！
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首先了解一下，什么是月经不调？
跟正常的月经相对比，月经不调基本表现为以下三种方面：
月经周期起始时间变化不定：月经周期大于 35 天，或一年内的月经次数少于 6～8 次，或月经停止时间达 3～6 个月，甚至更久。
月经持续时间变化不定：子宫出血时间不定且较为频繁。
经期出血量增加或减少：月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律。
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正常的月经的几个指标
月经的周期
即两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，平均 28 天;
经期
即来月经时持续出血的时间，2～8 天都是正常的，平均 4～6 天;
经量
即月经期总出血量，20～60 mL 都是正常的。
每个人的月经状况都有所不同，只要以上这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，那么基本就没什么问题。
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经期不调对女性的危害
导致贫血
女性长期月经过多、经期过长或不规则出血，会导致失血性贫血，出现脸色苍白、头晕、乏力、心慌等现象，严重的可能危及生命。
提前衰老
月经不调最直接的表现就是脸部晦暗，出现色斑、皮肤松弛、毛孔粗大，让女性提前衰老。中年女性还会出现衰退减弱，失眠、多梦、烦躁易怒、记忆力减退等。
导致不孕
大多数月经不调的病人都是一个合并内分泌功能的失调，在这种情况下，排卵期会变得不规律，导致不孕。
长期异常的激素环境可影响卵子质量、子宫内膜容受性，甚至影响胚胎早期发育，即使妊娠也易发生流产。
导致病情恶化
很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。
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如何预防和调理月经不调
1.保持外阴清洁：卫生巾，内裤勤换洗，不要堆积；禁止盆浴、游泳、房事和阴道灌洗。
2.运动适度：不宜参加剧烈运动和重体力劳动，经期出血体力下降，过度劳累则伤肾，且又耗气动血，可致月经过多、经期延长，甚至崩漏。也不宜久卧久坐，以免引起痛经或经期延长。
3.注意保暖：经期机体抵抗力下降，感受寒凉或寒湿之邪，则气血凝滞，可致月经后期、月经过少或痛经。
4.饮食有节：嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、月经不调等：若过食寒凉，寒凝血滞，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。
5.保持心情舒畅：月经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，应保持心情舒畅，以免加重经期不适，或导致月经失调（男同胞这时候多让着点）。
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