西蓝花这样做你吃过吗？不煮不炒口感鲜嫩爽脆，营养一点不流失 / 开普饭

西蓝花是很多人都爱吃的蔬菜,口感爽脆,营养丰富,日本的一项研究证明,西蓝花的营养价值和防病作用在所有蔬菜中,名列第一.这样好吃营养又不贵的蔬菜,自然深得大家喜爱. 西蓝花的维生素C比辣椒还要高,除此之 ...

5种焯水后才能吃的蔬菜,切记再懒也不能省去这一步,建议都看看原创2021-08-12 20:25·馋嘴老于蔬菜是人体摄取维生素.矿物质以及微量元素的重要来源.然而很多朋友为了享受蔬菜爽脆的口感,有 ...

白菜怎么做好吃?教你一招,口感爽脆又解馋,营养又美味,太香了白菜怎么做好吃?教你一招,口感爽脆又解馋,营养又美味,太香了展开

西蓝花超好吃的新做法,搭配点番茄鸡蛋,美味又营养,孩子超爱吃

如果问你补充维生素C的食物有哪些,肯定大家首先想到的都是水果,例如柠檬.橙子等.其实很多蔬菜的维生素C含量也是很丰富的,甚至不比这些水果低. 图片来源于网络今天小编特意查阅了<中国食物成分表第 ...

只要是减肥过一段时间的人,都知道红薯.鸡胸肉和西蓝花,是最适合减肥的主食.蛋白质和蔬菜. 但实际上,之所以说这3种食物适合减肥,主要还是因为它们相对来说更便宜.方便.容易获取,仅仅从减肥效果上来看,有 ...

癌症的"杀伤力",是所有的疾病中,比较危险,一旦确诊,会给家庭带来毁灭性的伤害,不仅需要承担昂贵的治疗费用,在治疗期间,身体也要承受巨大的痛苦,无论是身体还是心理,都备受折磨,哪怕 ...

基本上,焗烤西蓝花或焗烤花椰菜和奶酪通心粉并没有太大差异,确实也能用相同做法来烹调,只要将煮到半熟或泡过的通心粉换成焯烫过的花椰菜或西蓝花即可. 西蓝花顶部的花冠容易存水,在焯烫后常会浸满水,导致在烤 ...

准备材料:蟹柳100克,西蓝花75克,盐.味精.花椒油.辣椒油各适量开始制作: 1 将西蓝花洗净,掰成小块,入沸水锅焯一下,捞出用清水过凉,备用. 2 将蟹柳放入开水锅内煮熟,捞起. 3 蟹柳晾凉后 ...

西蓝花原产于欧洲地中海一带,自古就被西方人用来治疗肺结核等疾病,有"天赐良药"的美誉.西蓝花富含维生素C,更具有防癌抗癌的功效,特别在防治胃癌.乳腺癌方面效果尤佳. 准备材料 ...

西蓝花这样做你吃过吗？不煮不炒口感鲜嫩爽脆，营养一点不流失