缓解疲劳，原来如此简单！
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《柳叶刀》杂志上发表的一项研究表明，慢性疲劳综合征（CFS）患者通过逐渐增加运动强度和持续时间可以缓解疲劳。这种干预由一名专业理疗师进行远程监督，这样既能降低成本和准入门槛，又能避免面对面治疗的旅途奔波。该方法可能对CFS患者的初始管理有效。
在该研究中，211名CFS患者被分配至两组：一组接受CFS专家的护理+锻炼计划，另一组仅接受专家的护理。锻炼计划的参与者接受至多4次电话或Skype会议，与理疗师讨论进展，并接受关于增加体力活动的反馈。在12周时，锻炼组的平均疲劳评分比对照组低4分，这种改善是中度的。锻炼组在身体功能方面比对照组高6分，具有统计学意义，这种效应是轻度的。34%的锻炼组参与者和14%的对照组参与者在这两种结局（疲劳和身体功能）中均有改善。在不良反应和安全性方面，两组之间无差异。
虽然渐进式运动疗法是CFS的有效且安全的疗法，但其需要在专家指导下进行，因此难以执行。这项研究是首个也是最大的解决该问题的随机对照研究。在该研究中，英国伦敦大学玛丽皇后学院的Clark等人则开展了一项锻炼计划，通过电话或视频/语音实时交流进行远程指导。研究结果表明，这种干预是有效的。
参考文献：Lancet 2017;390:363-373
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