【中医上7种体质的症状表现及调养方法，快...
【中医上7种体质的症状表现及调养方法，快来自测一下！】
1、阴虚体质：手脚心发热，两颧潮红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，大便干结——可多吃甘凉滋润的食物，如百合、银耳、绿豆、冬瓜等，少吃性温燥烈的食物；避免熬夜、剧烈运动，及时补充水分。
2、气虚体质：疲乏无力，爱出虚汗，说话有气无力，性格沉闷——多吃益气健脾的食物，如桂圆、红枣、蜂蜜、扁豆等；运动以适度和缓为宜，如散步、太极拳、八段锦等。
3、湿热体质：面色暗黄、容易出汗、大便粘腻、小便黄赤、性格急躁易怒——疏肝利胆，饮食清淡，多吃甘凉性平食物，如绿豆、冬瓜、藕、芹菜等，少食辛温助热的食物，避免熬夜、过劳。
4、气郁体质：体质偏瘦，多愁善感、善叹息、容易心慌失眠——以行气解郁、消食醒神为主，多吃萝卜、山楂、小麦、海带等食物，避免睡前饮茶、咖啡等。
5、血瘀体质：容易出现头痛、胸胁刺痛，牙龈出血、目赤疼痛、烦渴、皮肤瘀斑等问题——活血散结、行气、疏肝解瘀，可多吃黑豆、紫菜、胡萝卜、绿茶等食物，少食肥甘油腻之物，保持充足的睡眠。
6、痰湿体质：心宽体胖、倦怠乏力、容易出汗出油、舌苔厚腻、痰多——多吃健脾祛湿的食物，如冬瓜、海带、萝卜、薏仁等，少食肥腻、甜、黏、油等食物，要保持经常运动。
7、阳虚体质：四肢冰凉，精神不振，畏风怕冷，大便溏稀、小便清长——多吃甘温益气之品，少食生冷寒凉的食物，经常泡脚、艾灸、按摩足部，以补充阳气。
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