足部按摩口诀和按摩手法，简单易懂！ / 开普饭

足部是人体最大的药田：

中华反射好疗法，保健理疗进万家。足健之前做心健，轻中重法推三下。四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。

活动气血推小腿，万里之行始足下。

足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区

首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。

足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区

前额就在五趾端，专管五官与失眠。垂体拇趾正中间，九大系统司令官。拇跟小脑连脑干，放治痴呆头脑健。三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫。鼻区延着拇甲弯，左鼻不通做右边。大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。

左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区

跖趾间甲状旁腺，防治痉挛与癫痫。甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管。脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。循环器官重在心，肺带下面向上按。

左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区

脾司造血在心下，免疫强身好器官。胃痛胃胀及胃酸，点柔胃区可消炎。胰区加强重点按，糖尿顽症防在先。十二指肠胰区下，消化不良多点按。四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。横降已直大肠全，便秘腹泻肺疾患。肛门独在左脚底，可治痣瘘和便秘。足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。

足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区

拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。前列子宫围在内，生殖健康经常推。内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。直肠肛门往上行，消化出口保畅通。内踝前方腹骨沟，盆腔炎症此区明。

足外侧反射区：骨骼生殖保健区

跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。坐骨神经跟外缘，调理此处躯病患。跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。股骨前后两点肘，治疗上肢它必选。外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。

足背反射区：气管淋巴胸部保健区

足背拇趾上下颌，横文上下内外端。趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点。一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按。内耳迷路在四五，头昏耳鸣晕车船。足背二四一大片，胸部乳房推压全。横跨足背是横隔，分推膈肌防痉挛。双指按揉双肋骨，开胸顺气消胁痛。上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。下身淋巴内踝前，免疫强身躯病患。

右脚反射区：肝胆阑尾肠道保健区

右脚肝区四五跖，养肝保肝做在先。

肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。

盲肠阑尾跟前缘，专治腹痛阑尾炎。

点罢阑尾点回盲，促进排泄健大肠。

小肠区外升结肠，左转相连横结肠。