广龙堂问题篇——站桩打坐之后，感觉腰酸，累什么原因？

每日一句：

最美的不一定是最可爱的，最可爱的才是最美的;最好的不一定是最合适的;最合适的才是最好的;最高大的不一定是最受尊敬的，最受尊敬的才是最高大的;最优美的不一定是最动听的，最动听的才是最优美的。

问题

请问庞老师，我本人气血双亏，每天做点事情就会觉得很累。站桩和打坐以后觉得腰酸，更加没力气，特别累，这样的情况下，应该怎么办？谢谢！

解答

气血双亏就是脾肾两虚，说明你的脾肾都比较寒，寒邪侵入到了肾。练功以后感觉到累，一是你姿势不对，二是你没有足够的放松。

站桩以后，最好配合跪坐平躺内外劳宫补气。站桩打坐过程中，身体往外排浊气，因为身体的经络不通，气机受阻，这样也会导致身体疲惫。所以站桩打坐之后要增加跪坐，引气血下行，把脚上的通道打通，这样浊气就可以排出去了。

平躺补气让身体再一次循环的排，这样寒邪之气排除体外，正气会越来越足，身体才会越来越轻松的。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！