【临港直通车】伤筋动骨后的一百天到底怎么过

张阿婆早年备受左侧膝关节骨性关节炎的困扰，食不知味，寝食难安。去到当地医院就诊，医生告诉张阿婆，她已经是严重的膝关节骨性关节炎，吃药打针解决不了问题，唯有人工膝关节置换才行。思考再三，张阿婆接受了医生的建议，进行了左侧膝关节置换，术后张阿婆一直秉承着“伤筋动骨一百天”的原则，在家里足足躺了三个月之久，术后虽然没有以前的疼痛，可是新的问题又出现了，张阿婆的膝关节僵住了，只能活动到30度，而且左腿也比右腿细了很多。

7年过去了，张阿婆的右侧膝关节也开始痛了起来，朋友推荐张阿婆来上海市第六人民医院临港院区就诊，医生根据诊断结果建议张阿婆进行右侧膝关节置换，张阿婆非常害怕术后出现左侧膝关节一样的情况，即使医生就左侧膝关节情况的成因做了详尽的解释，仍然非常犹豫。无奈打针和止吃疼药已经解决不了问题，最终张阿婆还是决定做手术。

但是这次在我院手术时，张阿婆发现了一些不一样的地方。首先，定下手术日期后，康复治疗师就来到了床旁对张阿婆进行手术前的宣教，告诉张阿婆从麻药散退有知觉后，务必要开始适度活动，并细致指导科学的运动方式和注意事项。第二，手术结束返回病房的张阿婆听从康复治疗师的建议做起了踝泵运动，即勾踩脚踝，包括屈伸和环绕两种。第三，术后第一天主刀医生查房时，康复治疗师紧随其后，帮张阿婆活动膝关节，锻炼肌肉力量，张阿婆的右侧膝盖轻轻松松便超过90度，下午便能下地行走了。

踝泵运动示意图

有了之前的经历，张阿婆进行康复锻炼时格外努力，每天都不落下。每次遇到新入院的病友，张阿婆都很热心的分享，这里的康复治疗师真的很专业，如果7年前也有人给她正规的康复指导，这7年就不会过的这么痛苦。

康复治疗师提醒大家，“伤筋动骨一百天”不能理解为让伤筋动骨的患者一百天不动弹，而是应该利用好这一百天进行科学的康复治疗。伤筋动骨的患者要充分了解自己病情的阶段，根据康复医学科医生的指导和建议，循序渐进的进行锻炼，从而达到康复的目的。整个术前、术中和术后的康复治疗都很关键，科学的康复治疗有利于消肿、促进骨折愈合、减少关节僵硬、减少肌肉萎缩和肌力下降，促进神经肌肉反射、协调功能恢复。

来源：临港院区 康复医学科