【小知识】吃水果不如喝榨果汁吗？

很多人都说，吃水果不如喝鲜榨果汁，是真的吗?

随着榨汁机、破壁机的流行，吃饭时配一杯鲜榨果汁，悄然成为一种备受推崇的“健康生活”方式。

还有人笃信:鲜榨果汁是浓缩的精华，把水果打碎更好吸收。

然而，无论是从健康还是营养角度出发，其实都不建议大家用果汁代替水果。