高尿酸“怕”这几样食材，冬瓜排第二，第一名有很多人不喜欢

生活中有很多人遭受痛风的困扰，若显得有效预防痛风，只有控制好体内的尿酸水平才行。引发尿酸升高的原因有很多，主要跟日常的饮食习惯有关，对于那些嘌呤含量较高的食物，高尿酸患者不宜食用。

下面为大家介绍尿酸过高时，身体会有哪三种异常表现，希望引起大家的重视。

1、腰部酸痛

经常干体力活的人，很容易出现腰酸背痛的感觉，但如果没有进行体力劳动也没有进行运动的情况下，也出现了腰酸背痛的感觉，那或许是体内尿酸超标引起的，建议大家一定要提高警惕，出现问题及时去医院做检查，避免加重病情。

2、小便异常

尿酸升高后就会大大加重肾脏负担，当肾脏出现问题时，尿液也会随之出现异常。若突然间夜尿次数增多，尿液中带有泡沫，尿尿时疼痛，都是体内尿酸升高的一种表现，一定要及时去医院做检查，尽量做到早发现早治疗。

3、晨起水肿

由于体内的尿酸都需要经过肾脏随尿液排出体外，若在排尿过程中不能将尿酸及时排除干净，导致一部分尿酸形成结晶，大量堆积在肾脏当中，久而久之就会堵塞肾脏，引发水肿的出现。

高尿酸“怕”这几样食材，冬瓜排第二，第一名有很多人不喜欢

1、茼蒿

茼蒿是日常生活中非常常见的蔬菜，但有些人却不喜欢它的味道。对于尿酸偏高的人而言，平时可以多吃一些茼蒿，因为茼蒿是一种低嘌呤食物，不仅不会增加尿酸含量，反而还会中和体内的尿酸水平，促进新陈代谢，达到稳定尿酸水平的效果。

2、冬瓜

冬瓜是一种非常常见的蔬菜，适当吃冬瓜能够滋养肌肤，若我们经常用冬瓜炖汤喝，还能帮助排出体内的湿气，加速体内排泄尿液，尿酸也会随着尿液排出体外。冬瓜是高尿酸非常“惧怕”的一种食物，尿酸偏高的人不妨多吃冬瓜，既能加速尿酸代谢，又能帮助稳定尿酸值。

3、樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，能够起到补气补血的作用，其中的维生素含量也非常高，多吃有助于增强免疫力和抵抗能力，同时还能加速体内的新陈代谢，使尿酸更快排出体外，有效帮助稳定尿酸水平。

若大家在体检时查出了患有高尿酸的现象，一定要引起重视，千万不要不管不顾，否则只会诱发痛风的到来。希望大家平时尽量少吃高嘌呤食物，多吃一些有助于降低尿酸的食材，通过调理，相信尿酸值会慢慢回归到正常水平！

媒体来源：小小耳朵说娱乐