俗语：“精足不思淫”，下半句更有难度，你知道是什么吗？
不怕人不敬，就怕己不正
《易经》'形而上者谓之道，形而下者谓之器'。
古人说，宇宙初始，蒙昧混沌。后来盘古开天辟地，从一片晦暗中分出天地。女娲造人，人生在天地之间。
《黄帝内经》中说：人这个身体，是天地二气结合的一种状态。
天地二气不是静止不动，而是相互运动的。当天气下降，遇到地的阴气，二者就会结合，这种结合状态就是精气。
俗话说：精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。
当一个人精神气饱满，神清气正时，身上的病痛、复杂的欲望、缠绕的忧愁也都会烟消云散。
01
早睡，养精
美国加州大学睡眠研究会发现：早睡者体重更健康，少感冒，少大病，气色好。
经过多项研究证明，睡眠不足，容易增加心脑血管疾病、中风等慢性病的风险。熬夜，长期高频率的工作，还可能带来车祸、意外伤害等危害。
当我们总是以为“熬夜=奋斗”，殊不知早睡的人， 才是优秀得“可怕”。
早睡和晚睡，过得是不一样的人生。
《内经》中讲，人生于“气交”之中。
我们“吸”进来的是天之阳气，“吃”进来的是地之阴气。
中医常说，古人以水火立极。
在易经中，人体上，水火就是肾和心。
所以，早睡养肾，肾里储藏精气。早睡的人，肾气足，精神气好。当一个人的精气越足，身体越是健康。
02
读书，养神
明朝士大夫丁自申在《读书右箴》中劝诫后人：“心读书而一，神读书而清。”
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书，是一个人开阔视野，提升境界的最佳途径。
读书，调养精神，荡涤心灵，是个人成长与提升的最佳选择。
曾国藩说：“吾不愿代代得富贵，但愿代代有秀才。秀才者，读书之种子也。”
他希望子孙后代不以有钱为荣，而以读书为荣。曾国藩十分重视后辈的读书学习，常常以身作则，教导后辈们知书识礼。
在他看来，读书不苦，不读书的人才苦。读书的重要性不言而喻，你读过的书，在未来都是铺路的基石。
03
独处，养心
有人问大师：为什么我与每个人相处都很好，可还是不快乐？
大师说：那你与自己好好相处过吗？我们总是习惯去追逐有别人参与的热闹，却忘记了独处才是属于自己的清欢。
独处，是属于一个人的快乐。
独处，富养心灵的土地。让心灵在安静的世界里开出绚烂的花。
这辈子，能学会与自己好好相处的人，才是内心足够强大和丰富的人。
川剧大师周裕祥特别享受独处。他经常将自己关在书房里，修炼书法，先坐弹琴。在他房间还悬挂着一副字画，上面书写着几个大字：心静即声淡，其间无古今。
心境，心静。
真正的高人，都享受独处。
只有在独处时，才能做到真的超越与解脱，抛却一切琐事，回归静寂的天地。
独处，不是逃避。
而是在浑浊的世间里，找寻天地的曙光，拨开迷雾，心灵游于物外，与天地精神往来，看清生命的真相。
04
《一代宗师》里有三境界：见自己、见天地、见众生。
见自己，它是养精养生的过程，养好一副身体，才有好好生活的资本。
见天地，我们不见天地，不知自己渺小。不读诗书，不懂自己的浅薄。读书打开视野，让我们更广阔的去面见天地万物。
见众生，当我们真正明白存在的价值，存在的意义，就知道该如何去对待天地，对待自己，在独处的境界中，感受众生。
人生是一段修行，愿你在这段旅程中，真正参见自己，活出人生。
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