悄悄“窃走”寿命的五个行为，抽烟喝酒未上榜，再舒服也尽量忍住

虽然说：人的命天注定，其实有些时候这只是悲观人士，或者是极端主义的看法，寿命一小部分与遗传因素有关，更多的是靠后天的好习惯影响巨大。

提到好习惯，想必大家都说我非常注意养生，其实有些小行为，只是你往往忽视了。对于抽烟喝酒的人，很多人都非常的熟悉，而且抽烟喝酒对于身体的影响非常大。

但其实抽烟喝酒对于寿命的影响，比起这几个行为或许要小一些，如果不注意，他们都会悄悄的“窃走”你的寿命。

悄悄“窃走”寿命的五个行为，抽烟喝酒未上榜，再舒服也尽量忍住

不主动体检

生活中很多人都不注意体检，认为体检没有必要，只要体检就会查出疾病，所以索性不去体检，这样心理上会更好一些。

但其实疾病一发现很容易在中晚期，这也就是长期不体检的后果，错过了最佳治疗时间，此时才会后悔没有早一点去体检，然而世界上没有卖后悔药的。

所以说定期体检，这样能够及时地了解身体的健康状况，正式体检对于身体的影响，未雨绸缪，防患于未然，这样对于身体健康来说更有好处。

长期缺乏运动

运动是生命的保鲜剂，生命在于运动，这也是亘古不变的道理。但是现在大多数人都无法保持自律，也就是说没有人每天坚持运动。

现在的人大多都是坐在办公室里长期不运动，这样就会影响到血液循环和身体的新陈代谢，而且缺乏运动会导致心肺等主功能缺乏锻炼，人体的器官也会慢慢的变废。

其实在我们身边可以看出一些老寿星，他们都是闲不住的，在运动中延年益寿，不运动就会慢慢透支自己的健康和寿命。

过度肥胖

肥胖在物质匮乏的年代被认为是一种富态，现如今人们的生活条件好了，吃饱穿暖也不是问题了，但吃不恰当就会导致身体肥胖，过度肥胖就会威胁人体健康。

在生活中我们不难发现很多疾病都是与肥胖有关系的，肥胖会增加身体内脏的负担，肥胖的人睡眠质量也会变差，久而久之也会成为健康的隐患。

我们也会发现一些长寿的老人，他们并没有肥胖的身体，而是看起来瘦瘦的，但是他们的身体却非常的健康。

熬夜

无论你在哪一个年龄段熬夜都是伤害健康的，小孩熬夜会影响到长高，而对于成年人来说熬夜会影响内分泌失调，肝肾代谢功能下降，身体血液循环速度减慢。

长期熬夜也会引发猝死的情况，所以说熬夜就是在透支人们的生命。如果你仍旧乐此不疲，那么你就是在慢慢地透支自己的健康。

前段时间台湾艺人高以翔就是因为心源性猝死，事情就是发生在了凌晨，所以说长期熬夜对身体的影响非常大。

心态不好

好的心态是长寿的第一要诀，没有一个良好的心态一切都将会付诸东流，虽然不是说心态好了，就一切放任不管了，这就有一点“杠精”。

心态不好，看问题总是以悲观的角度来解决，这时候很容易郁郁寡欢，负面情绪是引起疾病的重要因素，最容易摧毁的就是人体的免疫力系统，保护人体的免疫力失控了，那么疾病也会悄然而至。

而我们身边那些长寿的人，他们都能保持一颗积极向上的心态，面对困难也总是以微笑来对待。有时候心情愉快，解决问题你也会发现更加顺利。

每个人都希望自己长寿，而且也希望家里人长寿，所以说在日常生活中就要给他们养成一些好习惯，这样才有助于身体健康，长寿自然也会悄悄地靠近。