考试还有1个月，练习题目也不认识，怎么提升记忆力？

如何在短期内大幅提升自己的记忆力并且受益终身？

初看是需要提升记忆力的方法，再仔细看并不是如此。

还有一个月要考试，练习册不翻书只认得题目是啥……

这说明一个非常重要的问题，已经反映出过去的学习态度是有问题的。平常没有怎么做练习册，积累不够，翻开练习册才会觉得这题看不懂、那题不知道说啥，甚至还需要配合教材来确认才能真正理解。

所以，在还有一个月的时间里，必须先调整好自己的状态，做好必要的备考准备。

下面结合记忆提升的方法来介绍相应的对策：

一、学习规律化

让自己的学习有规律可循，实际就是让我们的身体、大脑都习惯于每天的任务，在相应的时间里迅速进入学习状态。这就好比我们的生物钟一样，如果习惯睡懒觉，那在早晨可能都没有什么学习状态。所以，一定要先调整好自己的生物钟，让自己在必要的时间里迅速进入学习状态。

改变自己是有困难的，需要克服曾经的不良习惯，因此先给自己3天时间，用来调整。再给自己4天时间进入到高强度学习的状态之中。希望能够在一个星期内进入到完美的学习状态之中。

学习规律化的难点并不在学习的内容，也不在外界的环境，最核心的就是自己的精神状态。因此，在学习的时候一定要挺直脊椎，让精神面貌都达到最佳状态。

二、学习抓重点

学习要围绕重点进行，重点内容往往就是基础知识，这是最核心的内容。一本书的内容有20%的是重点，有5%是重中之重。因此，最需要做的就是快速厘清这些基础概念，以它们为核心迅速整理出必要的知识框架，无论是思维导图形式，还是提纲形式，先整理出来。

抓重点的能力类似于找主干，与小学生做的缩句练习是一样的。如“一只灵巧的小鸟轻轻地从身边掠过”，找到主干小鸟掠过。抓住主干，我们就能明白发生了什么事情，内容之间存在什么联系。

抓重点可以非常有效地提升我们的学习效率。记忆重点减少了各种细枝末节的部分，记忆量减少，我们的记忆速度也会大大提升起来。

三、练习题要懂得思考

翻开练习册，看到题目之后，就要去思考：

这是什么题目，是哪个知识点的内容，在这个知识点中有什么重要的概念关系，我曾经是如何整理这部分内容的……

一旦我们对问题进行深入思考，我们就能较迅速地在大脑中提取相应的知识，从而帮助我们分析解答所遇到的题目。

四、提升记忆的关键在于专注

专注本来是学习态度的体现，在这里我们仍然特别提出来讲述，目的只有一个：强调学习专注的重要性。只有专注，才能真正克服各种困难；而且只有专注，才能发现更多内在的联系。

知识的记忆，在本质上就是彼此之间发生对应的联系，联系增加，学习效果自然会提升起来。

结束语

对于只有一个月就要考试的同学来说，改变自己的学习状态，从重点入手就是能够提升自己记忆的最佳方法，也是能让自己受益一生的好方法。