每周一抱 024

感

谢

有

你

衷 心 感 谢 所 有 捐 款 人

3304➽3330人/次

(目标 4000 人次)

一人200元人民币(马币150元)  同心协力支持生命工作

为期七个月的第五届华人行动，培训两个月后，将用五个月的时间到中国大陆各个省份的不同城市，以及马来西亚、台湾、香港、印度、斯里兰卡等地服务。整个七个月20多人团队的所需费用，除了参加者的缴费之外，尚需募款80万元人民币(马币50万)。我们希望能邀请到4000个单位(人次)，每个单位200元人民币(马币 150元)，来协助第五届华人行动完成它的使命。

特别感谢已经捐款的朋友们，你们的支持给了我们很大的鼓励。

愿意捐款的朋友，请加刘师母微信ID : Grace440214 连络

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8月11日– 17日

文 / 刘仁州

编辑 / 杜侑霖

台南分享会，感谢柯佳妏协助免费借给我们亿进寝俱的场地，有60多人出席，大部分是我们熟悉的读书会学员。黄钰婷：「周日台南的分享会，我第一个上场分享，我谈在华五这半年中，我对安静的深刻体验，我立志回家继续秉持这良好习惯。5月在河北服务时，小组因行程紧密与学姊的冲突，透过安静我比较能平和的表达自己；6月面对香港局势的动荡及冲击，我在往松原的飞机上，透过安静抚平自己惊惶失措、不安的情绪。讲完回到座位后，我的自然反应就是找自己碴，觉得自己哪里可以讲得更好。此时，内在小孩跳出来控诉说：『放过我！』内在成人回答：『我知道了。』放过自己，放下对自己的要求和评判。」

整个团队19人搭高铁，从台南到新竹。中华大学退休的老师黄琦雯，参加了华五在崇明岛的两个月集训，她是新竹人，动员了她的家人(老公和两个儿子)和好朋友，设午宴款待我们，还接待我们到他们夫妻设置在山上的别墅，泡茶、泡咖啡。晚上在华二学姊玟瑛的教室，举办新竹分享会。

郑宇宏：「我们离开台南来到台湾北部做生命分享，第一站在新竹，这也是我最紧张的一次分享，因为我邀请了我的父母前来聆听我的生命故事。我一直犹豫要分享8分钟还是讲3分钟，我也不断地在思考分享的内容要怎么讲才是最合适的，最后我决定将最真实的生命历程呈现出来。感谢上天的安排，我讲的部份是和爸爸走向和解的过程，我的爸爸因为工作繁忙并没有在我分享时来到会场，但在分享过程中我看见妈妈在底下哭泣，我突然也哽咽讲不下去，因为我不忍心看到妈妈流泪，最后在妈妈的鼓励下，我鼓起力量将我的成长与转变诉说出来，台下有好多人也陪着我们一起哭泣，感谢大家，感谢妈妈，感谢老师，感谢上天，感谢自己，这天是一个很美好的一天。」

黄竑铨帮我们安排了一部大巴，解决了我们在新竹的交通，同时将我们送到台北新店的旅馆。台北在过去两年成立了「北部陪伴者志工团队」，华五在台北短暂停留两天，我们与北部团队一起安静分享、聆听黄正昌、陈妮妮的生命故事、举行台北分享会。

冯燕：「本周昌哥和妮妮的分享给我触动最大。昌哥是在老婆肺腺癌去世后，带着两个女儿和一个儿子，与带着一个儿子的未婚妈妈妮妮走到一起的。昌哥和亡妻感情很好，对婚姻是抱着坚守的态度的，而妮妮是对婚姻恐惧和随性的，这样两个对婚姻持不同观念的人，要去面对彼此的孩子和前任，面对彼此的差异，自然会有很多生活的难题。好在遇到了刘老师，帮助他们透过生活的难题看到了彼此的生命难题，看见了各自的原生家庭对他们成长的影响和伤害。从看见到选择接受、面对、转身慢慢成长的动人故事，让我看见婚姻里对错和评判会阻碍我们去了解对方。从小对父母期待没有得到满足的，也会转移到对配偶的期待中，只有学会自己温柔地陪伴自己，将自己爱回来，才会有能力去爱对方。爱对方就要接受和面对对方的一切，包括他的孩子和前任。当我听到他俩争吵和情绪大到过不去时，甚至在深夜12点，会给刘老师打电话搬救兵，更增加了对刘老师的敬佩和敬意，也懂得生命工作不是件轻松事情，它需要对每一个生命都带着尊重和爱、温柔和耐心来对待，这种能力在自己没有时是给不出去的，所以我们首先要学会温柔和耐心地陪伴自己。」

吴婉绫：「很感谢我的妈妈愿意来参加分享会，愿意来了解我参加的团体是什么，来了解我的老师与朋友们。过程中，我陪伴自己的焦虑，不再将焦虑丢给别人，甚至生气指责一直催促妈妈问妳在哪里？而是相信在最适当的时机妈妈就会出现的。我们每个人会有上台分享的机会，无论是3分钟或是8分钟对台下有亲人在场的伙伴，都是一件不容易的事。虽然我只有3分钟可是我还是感觉很紧张心跳很快，我不知道我该分享哪一部分才不会让妈妈伤心难过，但我又不想隐瞒，想呈现最真实的我，瞬间一句话跑出：『不求好，只求真，做最真实的自己。』谢谢自己的勇敢表现出最真实的一面。很感谢当天的伙伴无论是华五或是台北EQ团队的伙伴，因为这份爱这份感动让生命更靠近。」

边平娟：「在台湾的半个月时间，感受到了被爱所包围，被尊重，被允许，自由放飞。我也尝试自己出去游玩，感觉没有了约束，没有羁绊，我是独立的个体，身心放松下来有与自己和解的美妙体验，力量又多了一点点，胆量又大了一点点。以前我总是害怕冲突，选择逃避来避免伤害，现在我有了为自己做表达的力量，也能承担起自己的责任而不找任何的借口。」

从六月起香港陷入纷乱当中，结束台湾的访问，华五慎重考虑要不要如预期地到香港访问一个星期？

黄钰婷：「回到香港，看到很多熟悉的脸孔，感觉很亲切。和朋友们碰面时，我们交流了对香港局势的看法，和彼此近日的身心状态。刘老师主动提的一番话，给香港的讯息，内里蕴含爱与希望，润泽心田，真是万分感谢！特此转载友人Donna Wong的笔记：刘老师相信香港会有美好的未来，他认为这是建立在两个方向和事实上面：第一：香港的价值、尊严、特殊性需要得到很好的了解、尊重和维持，这是历史的源流；第二：香港是中国的一部分，是一家人，这不是政治，政治上很多人有不同的追求，但在文化、种族上大家是一家人，一家人的感觉很重要，这是从 97 之后，香港不可逃避的事实！如何在这两方面同时被追求，被肯定？刘老师鼓励我们多些表达自己，表达自己的忧虑，需求和感受。他说：被聆听，被理解，不是一种权力，不能要求别人应该怎样，这是我们自己的责任，我们有责任被了解，有责任表达我们的感受、需求和渴望。热情很重要，但更多的时候，冷静的智慧更重要，我们比任何时候都需要平静、冷静，思考如何走下去，维持香港的自由和民主。不要将愤怒焦虑的情绪带到家庭，不要因为观点、价值观不同而大吵大闹，家犬不宁。更不要将负面的情绪投射到孩子身上，导致创伤的瘟疫，更多的忧郁症、情绪病，这才是更大的悲剧。」

陈凤明：「从新闻中了解到，自六月以来，香港的情况已连续数周不稳定。我们团队将于8月中旬前往香港，几乎每天都有一些伙伴主要来自中国大陆，会告诉我他们的家人强烈建议他们不要去香港。我可以理解他们都很关心香港的局势，并且担心自己在香港的安危，是不是香港的情况如果变得更糟糕或无法控制，我们是否应该考虑取消前往，直接去深圳。但我没有那种感觉，早上的安静时间，我的一个想法是，华人行动团队到香港，会给香港带来希望和爱。这样的想法让我平静下来，并有力量面对我的伙伴越来越多的质疑。」「非常不幸的是，香港的情况确实愈来愈糟，有持续的分散示威，暴力和袭击，甚至香港机场受围，导致航班取消，影响乘客的到达和离开。距离去香港只剩下三天了，我也开始感到忧心，我对香港安全的信心变得不稳定，也忘记了几天前在安静中所得到的想法。我和来自香港的伙伴谈，我们俩人都对这种情况感到非常难过。很快地我们去问刘老师：「我们应该考虑减少在香港停留的天数吗？」，刘老师毫无疑问地回答说：「华人行动到香港，至少对一些香港朋友来说，会给他们带来希望、信任和爱。」刘老师的回答是如此的肯定和坚信，我突然想起几天前我也有同样的想法，我怎么忘记了呢？我决定信任上天，华人行动访问香港，将受到祂的保护，并会有丰富的贡献。最后，此次的香港访问证明了刘老师所言完全正确！」

我们有机会访问长洲岛梁振球、陈凤明的家。凤明还安排学员们到海水域场游泳。贺艳：「在海里和伙伴们嬉戏的时候，伙伴推了我一下，我的头就全没入水中，海水刺激得我不能睁眼，其实我知道我若站起来，海水还没及我的腰，可在黑暗中一股强烈的恐惧感将我淹没了。我手足无措的挣扎了半天，才站立起来，浑身战栗，我站在那里感受自己的恐惧，想不起来自己在何时受过这样的惊吓，但似乎只要头没入水中，都会让我感到恐惧。」「我环抱着自己，感受水中的自己，犹如在母亲腹中，却没有一丝的安全感，我感受到这股恐惧不是来自于自己，而是在承接母亲的情绪。听母亲说过，怀我的时候，生活艰难，社会动荡不安，她时时刻刻担心着一家人的安危。我感谢母亲在这样艰难的时候，将我带到这个世界，但也清楚我要将这个不属于自己的情绪还回去。我生命中不安和恐惧的情绪太多，需要我一一去看见和了解，将不属于自己的还回去，将童年时无法表达的表达出来。当下我耐心的陪伴着自己，尽管和大家走散了，也坚持和自己呆在一起，陪伴这个孤独而恐惧中的孩子。我告诉自己，我可以恐惧，但这不是自己的情绪，我可以有和父母不一样的人生。」