干咳、黏痰、便便不畅，明明不是秋燥天，为何宝宝还会得风燥咳嗽？
我们曾在推文里介绍过几种春季常见的外感咳嗽怎么防治：☞ 每年开春都要咳一两个月！宝宝春咳反复，不止是肺的问题
所谓外感咳嗽，就是感受外邪所致的咳嗽，分为风寒、风热、风燥咳嗽。外感咳嗽往往起病急，病程短，常伴恶寒、发热、头痛等肺卫表证。
当时不少家长留言说，风寒、风热听得挺多了，就是风燥咳嗽不懂得怎么辨证。
燥咳，是外感咳嗽中的一种特殊类型，主要与燥邪有关。
一说到燥，我们很容易联想到干燥、缺水、感觉火燎火燎的——这恰恰是风燥的表现。
风燥咳嗽容易发生在天高物燥且多风的秋季，但并不意味着它只会发生在秋天，事实上，一年四季都有可能引起风燥咳嗽。
我常说春天是一个最“四不像”的天气，一会儿像夏天，一会儿像秋天。加上春季空气干燥，容易形成“穿堂风”，燥邪容易从孩子口鼻入侵，进而犯肺。
所以风燥咳嗽也是常见的小儿春咳类型之一，家长要谨慎提防。
燥邪分凉燥和温燥
外界天气变幻莫测，燥邪也会随之变化属性。
气温比较低的时候，燥邪受寒气影响，带来的多是凉燥，所以一般秋末初冬的时候容易出现；一旦久旱无雨、天空少云、太阳直曝、气温又不是特别热的时候，比如夏末初秋，温燥就火急火燎地来了。
凉燥、温燥和风寒、风热最大的不同在于，燥邪具有干燥、收敛的特性。
当它乘风袭向宝宝的时候，会像“抽湿机”一样，抽取宝宝体内的津液。中医形容燥邪也常称“燥性干涩，易伤津液”。
宝宝被凉燥所犯时：
和外感风寒一样，会怕冷、流青白鼻涕。但因为体内有“燥”，导致咽干咽痒咳嗽，咳出来的痰液是白色的，但很稀薄，有时还会黏喉咙，连吐好几下都吐不干净。
宝宝受温燥侵袭时：
常表现为发热、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干结。
外感温燥和外感风热的症状很像，家长要区分的话，需要多关注宝宝的出汗状况——
外感风热常发热、出汗；而温燥则会损伤津液，导致宝宝身体有热，却难发汗。
比起凉燥，我更想提醒家长们警惕温燥。
我们大都已经知道“春捂”的重要性，宝宝受凉燥的几率已有所下降。但阳光不错的时候，很多家长爱带宝宝出门，却容易忽略防风、防燥，让温燥有机可乘。
唐代医师孙思邈说：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，则……不致疾病。”天暖、无风才出行，是避开温燥的关键。
为什么会产生燥咳？
肺卫失守，津液不足
外燥从口鼻入，首犯肺卫
我们知道，肺的功能是协调身体津液和营养，让水谷精微能布输到身体各处。
然而肺是“娇脏”，喜润恶燥，不耐寒热，尤其容易被燥邪所伤。
一旦燥邪从人的口鼻入，就会首犯肺卫。体内津液被损耗的同时，肺部无法顺利完成通条水道的功能，宝宝就会不同程度地表现出“缺水、干燥”的症状。
阴津血液不足，燥自内生
温燥和凉燥都属于外燥。
燥咳的产生还有可能是宝宝身体内部出现了问题，形成了内燥——一种由于津液耗伤出现的燥证。
宝宝如果高烧、久病，体内阴津血液不足，不能滋润五脏六腑时，就会出现各种各样的“燥”问题：干咳、便秘、阴虚火旺、容易“上火”。
春季宝宝燥咳，还常常是“春温化燥”的结果。
冬天的寒邪潜伏在体内，等到了春天阳气生发的时候，就会牵出伏邪，发“温热”病。
这种温热病所表现出的实热，最容易化燥伤津。
燥咳宝宝要
排痰润燥，呵护情志
方法1：化痰排痰
风燥咳嗽的宝宝，体内往往缺水，痰液肯定是黏稠、难排出的。
痰液阻塞严重时，还会出现喘憋：呼吸时，气体从变得狭窄的气道快速通过，发出像吹哨子似的声音。
这种情况下，不仅要帮宝宝化痰、排痰，还要滋润喉咙。
许尤佳教授 推荐
化痰滋润食疗方
秋柠饮
材料：陈皮1~2g，新鲜柠檬1~2片，蜂蜜10ml。
做法：陈皮用热水洗干净，同柠檬一起用热水泡开放温，加入蜂蜜即可。
可每日一杯，连喝1~2周。
功效：健脾行气，化痰润燥。
适用年龄：2岁以上宝宝可服。1岁以下不能吃蜂蜜。
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除了喝秋柠饮，还可以用蒸汽熏蒸法缓解痰液拥堵：在杯中倒入较烫的热水，宝宝的鼻子、嘴巴对准升腾的热气吸气、呼气。
这个方法可以稀释宝宝咽喉中的痰液，还能稍稍缓解咽喉肿胀充血。不过，一定要小心别被烫伤。
比较小的宝宝，如果无力将黏痰咳出，我之前介绍过“拍打排痰法” ，家长也可查阅复习：☞ 宝宝有痰咳不出，吃止咳化痰的药物有用吗？
方法2：滋阴润燥，强健脏腑
燥邪最主要的破坏性就是会抽干身体的水分。因此对付它最直接的方法，就是立即补水。
可以给燥邪干咳的宝宝适当喝粥。
明代医师李梴说：“盖晨起食粥。推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”
早上吃粥比较好消化，还能很好地启动休息了一夜的脾胃，粥中的津液、营养更容易被消化吸收。
在宝宝燥咳期间喝粥时，粥水要更稀一些。
防治温燥时，饮食上以清热滋润为主，除滋阴润燥外，还需清泻肺热。
推荐食材：
百合粥、银耳粥、莲藕排骨汤、银耳杏贝汤、莲藕汤、荸荠汁等。
山药百合粥
材料：山药15g，百合10g，炒薏苡仁10g，粳米50g。
做法：材料洗净去皮切块；下锅后，加约5碗水，大火烧开后转文火，煲至软烂即可，分次服用。
功效：健脾和胃，养心润肺。
适用年龄：2岁以上消化好时服用。
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防治凉燥时，饮食喂养上则要以祛寒滋润为主。
除滋阴润燥外，还可以在宝宝消化好的情况下，适当补充蛋白质和热量。
推荐食疗方：
栗子粥、莲子粥、龙眼肉粥、红枣粥、南瓜羹等。
栗子山药粥
材料：粳米50g，栗子15g，山药15g。
做法：材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转文火煲1小时即可。
功效：益气补脾，补肾强筋。
适用年龄：2岁以上消化好时服用。
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呵护情志，合理作息
春主肝，春天的升发之气向上涌动时，也带动着宝宝的肝气上升。肝气过剩时，就会导致宝宝的睡眠质量变差，情绪上也会比较躁动。
宝宝情绪躁动，会进一步加重内燥，恶化病情，导致咳得更厉害。
家长一定要严格控制好宝宝的睡眠时间，让宝宝养成良好的作息规律，晚上9点就入睡。
睡好睡足，不仅精神好，还能疏肝气、去肝火。
春天本就是易发疾病的季节，宝宝会容易因为生病而情绪低落、躁动不安。
家长应抚慰好宝宝的情绪，温声细语多加呵护，宝宝的病也会好得快些。
我们今天聊燥咳，只是燥邪对宝宝的其中一个影响。
只有对四季的气候变化明察秋毫，及时发现宝宝的体质问题、身体状况，及时调整养育方法，宝宝才能更好地成长。
想获得更多顺时而生、顺势而长的知识，可以学习儿童四季保健。
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关于风燥咳嗽的防治调理
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