单用黄芪泡水来补气？太浪费了！要想气血双补，要学会搭配着吃

美食养颜 2021-09-14

黄芪，相信大家一定不陌生，这是我们日常生活中，非常常见的一味中药材，黄芪有着很好的利水消肿的功效。经常使用黄芪泡水喝，可以很好的补气补血，改善我们的血压健康。但是，单单用黄芪来泡水喝，是非常浪费的。对此，我们需要学会正确的搭配方式，或能很好的发挥黄芪的全部功效，一起来看看。

首先，我们先来具体看一看，黄芪的功效有哪些？

经常吃点黄芪，用黄芪泡水喝，可以很好的帮助我们排出体内淤毒，利水消肿，有着很好的益气固表的好处。这些好处，尤其对于经常盗汗，身体容易浮肿的人来说是很有好处的。非常适合，我们平时生活中的一些气血不足的人来进行使用。

并且，经常食用黄芪，可以很好的帮助我们减少血栓的形成，帮助我们保护自己的心脏，改善身体内的血糖以及血脂。

黄芪应该和哪些东西搭配，养生效果或会翻倍，保障营养不浪费

黄芪搭配枸杞：俗话说得好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞的功效是非常好的，有着很好的滋补肝脏，滋补肾脏的功效。经常吃点枸杞，还可以很好的提高自身免疫力，帮助我们的身体有一个良好的抗氧化能力，对于我们的自身健康是非常有好处的。

并且，枸杞是一种性平的东西，可以很好的和其他东西相互结合。黄芪就是其中一种非常好的东西，我们可以很好的将黄芪和枸杞相互结合，对于改善我们所出现的肾虚，改善身体出现的浮肿问题等等，不妨经常拿来进行食用。

黄芪配红枣：红枣，我们日常生活中，也是经常拿来泡水喝的东西。拥有着非常好的补气血的效果。我国传统中医认为，红枣性甘，有着很好的补中益气，帮助我们补血安神的功效。我们在平时的生活中，不妨常常用黄芪配上红枣来泡水喝。

这对于我们的身体健康是很有好处的，拥有着很好的健脾养胃，帮助我们美容养颜的功效。非常适合体虚的人进行饮用。但是，需要注意的是，红枣有一定的温热的成分，如果长期大量饮用，很可能会导致我们上火，导致我们开始流鼻血，我们应该有所注意。适量饮用即可，不能饮用的次数过多。

养生小建议！

在现代生活中，有越来越多的人都在注重养生。上述说到的几种食材，黄芪，枸杞，红枣。这些东西，虽然对我们的身体健康很有好处，但是，却也并不是适合任何人进行食用的。不同的体质，对待养生的方法都是不一样的。建议大家，若是以下几种体质的话，应学会这样进行养生。

湿热体质：如果说，我们是湿热体质的话，很容易就会出现口臭的情况。出现了湿热情况的话，用这些食材泡水的话，很容易就会加重湿热。我们不妨在夏天，经常用绿豆来煮粥喝，对于改善湿热很有好处。

阴虚体质：这是大家最容易搞混淆的一个体质，出现了这种体质的话，容易出现口干，皮肤干燥，并且，很怕热的情况。这类体质也是不宜喝这些水的，我们建议大家，不妨吃点凉性的食物，像是梨子，莲子，以及葡萄等，对于改善阴虚很有好处。

气虚体质：我们常常把气虚和阴虚搞混淆。阴虚不宜食用上述东西，而气虚则不然，气血体质的话，就可以经常喝点黄芪水，对于改善气虚很有好处。气虚的主要表现形式就是，目光分散，肢体无力等等。