职场心理健康很重要，却也经常被人忽视，理性面对

现在的人买房贷款买车贷款，每天一睁眼就有借款，每天努力工作基本上就是为了这些，说没有压力是假的，职场当中的心理健康其实也是最容易被人忽视的，因为职场给人的感觉就是理性和比较严肃的，一般不会流露出情感，可是人是群体动物，在群体当中人和人是存在着互相联系的，不同的人性格和做事的风格不同，因此面对职场当中的冲突或者矛盾时，如果解决得不好，就容易引起职场心理疾患，这样的心理疾患是不为人知的，给人带来的伤害也是巨大的，因此了解职场的心理健康也是非常有必要的。

【1】抗压和抗挫折

职场当中肯定都会遇到挫折，特别是来自上司的压力，每当你面临一件重要的事情，如果你已经按照预期计划会得到很好的结果，但是最后上司却否认你的结果，那么你就会很沮丧，这个时候就需要从外部环境着手思考，也许问题不在于你，而在于客户的需求和表达方式，你在上司面前表达出自己在理解的基础上，已经做了你能做的，这就够了，如果你的理解有误，那下次再注意就是了，而别将老板的批评当成你的问题，从而产生不好的情绪。

【2】积极自信的心态

自信的人永远都是那么有吸引力，所以一个人的自信不但生活中重要工作也非常重要，自信也是在以往的一件件的小事不断累积起来的，积极向上的心态能够给人带来正能量，不断对工作任务有帮助，并且也能促使你的精神面貌换发生机。自信在工作中体现出来就是，虽然前面有未知的事，但是你能借助积累的经验能完成，你也相信自己可以办到，这样的健康积极的心态让你能量爆棚。

【3】怎样做到心理健康

工作中什么样的人什么样的事都会遇到，不要胆怯，你越害怕压力越大，压力大了自然做不好，你越是勇敢的面对问题越简单，遇到强硬的对手和未知的问题第一反应都会避开，只有你迎难而上才能了解它、征服它，你恐惧对手，对手也可能恐惧你啊，这种时候就是“狭路相逢，勇者胜”，当然很多事情也要看你的朋友圈，在单位必须有自己的朋友圈，这样做事的时候有人帮衬，那就会事半功倍，你的内心会有很好的归属感，对身心健康有好处。

凡事都是有解决办法的，那就看你找的办法是不是合适、合理，不要太悲观，悲观只会让你钻了牛角尖，一旦钻牛角尖就会在心理上有负担，这样就容易出现职场心理疾病。

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