有时，真的要好好感谢自己的选择（1）

Hi大家好，我是小编永熙。今期は永煕随筆第161期で、2021年の第145期です。

     有时候，真的很钦佩自己，很感谢自己，做的选择如此的正确。

   每当我晚上感到饥饿的时候，我不会急着去填饱肚子，而是选择享受饥饿给我带来的快乐，学会与饥饿快乐的共处。

    我想，很多人会十分排斥饥饿。他们认为，饥饿会给他们带来折磨，饥饿会使他们难受。我想，的确，饥饿确实会令人难受，但如果你真的了解饥饿给你带来真正的大礼包的时候，你也许就不会这么排斥他了，甚至你会开始去喜欢上它，开始愿意与他共处。

    为什么我会这么喜欢选择与饥饿共处呢？

    首先，是医学层面上。在医学上，饥饿对身体的好处通常是指适当的饥饿，而不是完全的断食，阻断食物的摄入和让患者陷入绝对的饥饿的状态。1、饥饿是指吃饭时要做到七分或者八分饱，这样对身体有一定的好处，例如可以明显的刺激消化系统，如消化液的分泌，加速胃肠道的蠕动功能。如果适当的饥饿，会增加胃肠道的排空，对于有效的缓解便秘，有效的缓解食物的消化不良都有一定的好处和益处。2、适当的减少食物的摄入，尤其是适当的减少高糖、高脂饮食的摄入，能够对心脑血管起到一定的保护，尤其是保护心血管内皮功能。3、对于糖尿病也有很大的好处，糖尿病通常是摄入的血糖过高而导致的，此时进行适当的饥饿，也就是吃八分饱时对于血糖不会增长过快。所以适当饥饿对身体有一定的好处。

    其次，饥饿会让我再次感受到：食物来之不易。我常常都在想：如果我们经常处于填饱肚子的状态，那么我们就会愚昧地认为：吃了上顿就一定有下顿。每天最大的快乐就是吃喝，除此之外人生每一天毫无意义。我们经常会忘记：不是全世界的人民都有饭吃的，不是全世界的人民每天都能像我们一样能吃那么多美食，还有许多世界上的难民，只有上顿没有下顿，活活饿死，饿死的那一过程堪称史诗级的折磨。

   最后，也是最重要的，为何每天要吃那么饱？为何每天要吃那么好？吃这么饱这么好的意义何在？如果说有时候吃的丰盛，如果有时候吃的饱，为了开心愉快，那么无所谓。但如果每天都一定要吃的那么好，都一定要追求每一餐一定要吃的那么饱，那么意义何在？也许真的很少人想过，你每天吃饭的意义何在？除了表面上的意义：快乐，那么还有什么呢？还有，你每天吃饭是为了什么？是单纯地认为每天一定要吃一日三餐，饿了就狂吃，否则就不正常？还是为了圆人生的梦想，去做更多有意义的事情，为世界做善事等等而去继续更好地生存下去？

   更有意思的事情是，无论我们每天吃的再好，吃的再坏，摄入的卡路里最终会给我们消耗掉，那也不就是说，吃了等于白吃了吗？当然我这里的意思不是说每天要不吃饭，活活地饿死。而是想强调地是，除了每天追求如何吃的更好以为，能不能追求一些别的更有意义的事情，比如丰富自己的精神世界，精神世界总不会像食物一样每天都会被消耗掉吧？而且，你脑袋里知识的的丰富量，是不会凭空消失，是别人永远偷不走的。又不像美味佳肴一样，每天都会被消化。

   好啦，本期内容到此结束，下期待续～🤗🤗