腰酸膝痛体弱年老者，该怎样练习桩功才获益最大。
汤鸿鑫太极微课精选
《五分钟学会腹式呼吸》
腹式呼吸，是太极拳练习过程中至关重要的组成部分，本套教材一共六课，详细解释了太极拳与呼吸的关系。
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腰酸膝痛体弱年老者，该怎样练习桩功才获益最大。
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