习惯打坐 2024-04-13 05:53:33 老友说他每天最享受的事情莫过于打坐了这种享受或许是常人所难以理解与体会到的就好比一个从不来都不玩游戏的人是很难体会得到一个游戏玩家在游戏过程中所感受到的那份愉悦感一样这种享受一定不仅仅是身体上的因为双腿盘坐双眼微闭身体直挺地坐在蒲团上一动不动很难能够让人将其与愉悦感联想起来我想更多的还是精神上所带来的某种收获与满足出于种种原因可能是好奇或许是空虚也可能是出于当前的压力不管怎样我也开启了属于自己的打坐生活每天不管多晚回到家洗完澡换了衣服以后第一件事便是坐到蒲团上打坐打坐的过程是全然放空的过程应该也是全然放松的过程此时你可以只管打坐只关照自己的呼吸将大脑全然地放空你也可以关照从脑海中冒出的每一个念头尽管这些念头所逗留的时间或许有长有短有快有慢当你意识到它的存在之时也许才是你正念的开始你不必刻意回避它也无须刻意压抑它你只需要每隔一段时间有意识地去提醒自己关照一下你的呼吸即可当你关照呼吸的那一刻你的其他念头就有可能随之而散对于这些念头的来去只需要保持平常心你无须挽留也没法挽留一个人一整天下来真正留给自己的时间其实并不太多工作的时候不是吃饭的时候也未必是就连睡觉都不能完全属于自己的因为当你睡着的时候你并不能感知到时间的存在或许唯有打坐你才是清醒的且有意识地在与自己相处与自己真正相处的过程可以是孤独的但是它并不寂寞你唯有学会享受这种孤独才有可能懂得享受属于自己的人生 赞 (0) 相关推荐 【756】活在当下 活在当下, 安住这颗心 很多年, 在浓雾中吹起口哨. 桥上的火车, 驶过一个个季节. 远方的地平线 我们要的东西似乎有了,却不是原来以为的东西: 我们都不知道要什么了,只知道不要什么: 我们越知道不要 ... 戒烟记 记不清抽第一支烟的情形了,准确地说,是正式抽第一支烟,深深地往肺叶里吸的那种.之前也抽过,春节点鞭炮,从大人嘴边要来的烟头,好奇地吸一口,苦.涩.呛,那时候觉得大人的世界匪夷所思,烟啊,酒啊,茶啊,都 ... 从跑步中悟毅力 世上能体会.锻炼毅力的事情很多,跑步尤其是马拉松式的长跑无疑是比较好的一种. 我是从前年十一月份以六十二岁年龄开始练长跑的,期间因没有循序渐进导致肌肉拉伤,半月板也曾一度损伤,被迫三次中断,但我并未放 ... 治好拖延症的五个方法,推荐给你,一起试试吧 我是用文字温暖你的夕言,点击上方蓝色按键关注我哦. 作为现代年轻人,对拖延症这个名词一定不陌生.想做的事情永远做不完,想东想西浪费了很多时间,喜欢给自己找借口,很多时候还没有开始就已经结束. 拖延症是 ... 伴随一生最好 人生若只如初见,何事秋风悲画扇.等闲识得故人心,却道故心人易变.骊山语罢清宵半,夜雨霖铃终不怨.何如薄幸锦衣郎,比翼连枝当日愿.落魄的时候,我陪你:辉煌的时候,我等你:落幕的时候,我爱 ... 智商超高的孩子,在思维和习惯上有十大特点! 智商,在很大程度上是先天性的,很多孩人从小就特别聪明,悟性特别高.俗话说:"三岁看大,七岁看老".一个人在七岁前,他的智商.思维习惯及秉性特征就已经大致形成了.如果一个孩子有以下这 ... 世界公认的十大健康长寿习惯,值得收藏起来... 世界公认的十大健康长寿习惯,值得收藏起来... 戒掉6个习惯, 你会时来运转 点击加载图片 文:十里 插图:来源于网络 "一个人运气一直很差,并且常年处于失败状态,绝非偶然,一定是因为他自身有问题,如果不进行改变他接下来的生活也会一成不变." 这是老王对他朋 ... 运气不好的人, 通常都会有的“习惯”, 劝你还是早点戒掉! 网友说:爱笑的人运气都不会差. 也有网友说:运气差的人,根本就笑不出来. 运气不好的人,通常都会有的"习惯",劝你还是早点戒掉! 从古至今,<周易>一直被很多人认为是封 ... 5岁孩子“一口烂牙”,医生:糖果不背锅,这些习惯的危害更大 现在孩子的物质生活质量比父母那一代要好了不知道多少倍.要是按照能够摄入的食品营养来说,这样的环境下孩子的健康应该要比前一代人好,但事实上却并非如此.现在的很多娃身上都多多少少有些看上去不严重的小问题. ... 真正能拉开孩子未来差距的不是学习成绩, 而是这3个方面的习惯 李玫瑾教授曾经说过,她的女儿有一次晚上写作业,由于作业很多,已经写到很晚了还没有写完.而老师又要求每个家长都要给孩子检查作业,并且家长签字.于是李教授让女儿不要再写作业了,并且在女儿的作业本上写了一行 ... 你以为的好习惯,其实是老年痴呆元凶!(含最全防治手册) 老年痴呆,又叫阿尔兹海默症,也被称为上帝最恶毒魔咒. 从某种意义上来说,它比癌症还可怕.至今病因未明,没有药物可以治愈,只能缓解. 从小事开始遗忘,到最后忘了自己是谁,失去认知.思考.自理能力的同时, ... 骨科医生不论男女,睡前3个好习惯,增加骨密素,远离骨质疏松 人体的骨量就类似于往银行里边存钱,年轻时储存的越多,老了之后才能够有保障,当人在35岁以后,人体的骨骼达到顶峰的状态,他就开始消耗我们身体储存的骨量,一旦骨量消耗的过快没有办法满足身体所需,那么在老年 ... 你有哪些坚持多年且证明有效的健康习惯? 我坚持多年且证明有效的健康习惯. 1.不熬夜,最迟11点要睡觉,睡不着也躺着,什么都不要看,躺着躺着就睡着了. 2.不赖床,如果醒得早,不如去阳台上浇浇花,去客厅扫扫地,也比赖在床上翻来覆去的强. 3 ...