【心机妈妈】顺其自然戒夜奶，没你想的那么难！这才是夜奶的正确打开方式
断夜奶，大概是每位母乳妈妈最想知道的问题，能睡个踏实的整觉，实在是求之不得。这个心情满妈真是太明白了，毕竟从孕晚期开始，宝宝在肚子里拳打脚踢让不少妈妈提早开始练习和适应少睡眠的状态，直到宝宝出生，身体还未恢复却要开始24小时不间断地照料新生儿，实在是另人身心俱疲，倍感煎熬。
一些宝宝在两三个月大时忽然就睡整觉了，但好景不长，不多时就从不醒到总醒，有些宝宝甚至一直到1岁多还要在晚上吃几次夜奶，让妈妈们特别崩溃。太多这样的例子都证明，前期能睡整觉的宝宝不会就此断了夜奶，后期依然半夜要奶吃。有多少妈妈是因为受不了孩子的频繁夜奶而放弃自然离乳？又有多少妈妈在断夜奶这个问题上和宝宝斗智斗勇、僵持不下，想断又断不了，烦恼至极。
满妈的观点是，夜奶不可怕，只是你的打开方式不对！我们今天好好聊聊“夜奶和断夜奶”的小事儿。当妈不易，断夜奶不能操之过急，但是，当断不断反受其乱。夜奶分两个阶段：“不能断”和“必须断”。
“ 不能断！ ”
情景一：宝宝在2-3个月的时候，就开始睡整觉了，睡前吃得饱饱的，一夜不醒妥妥的。
满妈警示：千万不要让这么小的宝宝睡整觉，夜里也要遵循喂奶间隔，到时间宝宝就算不醒也要拉起来喂奶。让宝宝迷迷糊糊吃，吃饱了放下继续睡。
◆ 不少妈妈都感到疑惑，会提出下面这些问题。
为什么宝宝明明可以睡长觉，却要拉起来喂奶呢？
宝宝的需要
两三个月大的宝宝胃容量依然很小，摄入的食物不足以提供一整夜的能力需求。新生儿出生的前三个月，是生长的快速发展期，身高、体重、头围的变化将是人这一生中变化最快的阶段。在绘制生长曲线的时候，妈妈们会发现宝宝的这三个数值在前三个月不同时间连线的斜率非常大，从4个月开始就趋于平缓。因此，这个时期的宝宝需要大量的能量保证生长发育，特别是夜间宝宝长得更快。这个阶段的夜奶，不管宝宝醒不醒，一定要按时供应。
贪图省事而一味让小月龄宝宝睡得久，没有给宝宝建立起良好的作息习惯和喂养规律，将来只会面对越来越多睡眠问题。如果你这个时候“顺其自然”让两三个月的宝宝睡整觉，那么四个月左右时出现“睡眠倒退”，七八个月的时候频繁夜醒，就不要崩溃。出来混的，迟早要还。究其原因，其实很简单，这个月份的宝宝就应该吃夜奶来保证能量摄入，将来不再睡整觉也实属正常。但是宝宝长大出现问题了，再建立正确的作息习惯，比小月龄阶段更加困难。
但是值得注意的是，喂夜奶不代表孩子醒了就要喂，要按照喂养规律才对。
妈妈的需要
世界上唯一一种以分离为目的爱，就是父母对子女的爱。而分娩是宝宝和妈妈的第一次小别离，哺乳则将母子二人继续紧密联结。在供需平衡后，宝宝需要多少母乳，妈妈就生产多少乳汁。断夜奶不单宝宝要具备睡整夜的能力，妈妈的乳腺也要经受不喂奶也能够顺利度过的考验，因此，断夜奶是妈妈和宝宝的情况共同决定的。所以，这也可以解释为什么两三个月大的小月龄宝宝不应该睡整夜了。
睡眠就被干扰了，不会影响生长发育吗？
夜里的进食，是不会影响睡眠的，当然前提是，吃的刚刚好没有撑到。因为这个时候并不需要把宝宝真正唤醒，妈妈只需要把宝宝抱起来，放在胸前，宝宝自己就会本能地寻找妈妈的乳头。从宝宝吃奶的状态来看，他还是相当饿的，这顿奶喂的并不多余。
孩子在半梦半醒之间迷迷糊糊就把饭吃了。满妈把这种状态称之为“迷糊奶”，也有不少人称之为“梦中进食”。吃完拍个嗝放下，基本上不用哄，就可以睡的很安稳，所以，不会干扰宝宝睡眠，更不会影响生长发育。
而且当宝宝形成规律的喂养习惯，胃口就像上了闹钟一样准时要吃奶，对孩子而言这就是本能和生存需求，不仅不影响生长，反而有利于发育。如果现在贪图让孩子睡整夜，等后期频繁夜醒总睡不踏实，才是真的干扰睡眠影响发育。
喂夜奶要持续到宝宝多大才能断呢？
断夜奶的最佳时间：宝宝7个月左右。
两三个月的小月龄宝宝白天的吃奶频率为2.5小时到3小时左右，夜里却要长达8-12小时不喂奶的压力，这明显有悖于喂养规律。而且夜间产奶会比白天更多，奶牛表示压力很大。你总不希望夜里叫醒你的不是宝宝，而是被乳汁胀成石头的乳房吧？大半夜吭哧吭哧挤奶也是让人无可奈何，对不对？你忍着不吸奶，一个不小心就堵奶发热乳腺炎，想想都觉得可怕。所以，夜奶当喂则不能断。
根据喂养规律，从宝宝出生就开始遵照2-3小时的喂奶间隔昼夜安排喂奶，随着月龄增加，喂奶间隔不断拉长，妈妈的乳腺也随着宝宝的需求不断过度调整。当宝宝6-7个月大的时候，昼夜的喂奶间隔已经可以延长到6小时左右，乳汁不排出也不会让妈妈感觉不舒服，这时候就是断夜奶时候了。甚至一些宝宝自己就从11点一觉睡到早晨，自然而然就不吃夜奶了，就算半夜醒来哄一哄给个奶嘴也能继续睡眠。
这种断夜奶的方法对宝宝和妈妈都非常温和，不管是从心里上还是身体上，轻松就告别夜奶了。其实，这不过是宝宝的成长，让他不再需要夜间进食，谈不上“断”，和自然离乳是一个道理。
夜奶是妈妈和宝宝间最特别的“独处”，请妈妈们珍惜夜奶的时光吧。
必须断
！
”
情景二：宝宝已经快1岁了，一晚上还要吃几次夜奶，不管睡前吃的多饱，夜里也要吃奶，其实也吃不多。
满妈警示：这种情况的夜奶已经不是生理需求，而完全是心理上的需要。宝宝并不是真的饿，夜奶一定要断。
◆有妈妈就说，宝宝既然想吃夜奶，我辛苦点给孩子吃，不可以吗？来来来，我们再看下面几个问题。
宝宝已经超过7个月了，不断夜奶，有哪些危害？
在前面，满妈已经说明了断夜奶的最佳时间，这个阶段宝宝和妈妈都到了不必夜奶的时候。如果还继续喂夜奶，反而违背了宝宝的生长规律和亲子间的喂养规律。
满妈用大家的问题反问大家，这时候为什么你们不纠结自己的睡眠不足了？为什么不担心影响宝宝睡眠被中断了呢？为什么不怕孩子的生长发育受影响了呢？
超过7个月的宝宝，不仅需要每天添加两顿辅食，对奶的需求量也逐渐降低，直到周岁母乳从主食变成辅食。这个阶段，宝宝从婴儿的进食规律逐渐向成人靠拢，吃饭时间也慢慢调整成三餐。如果这时依然夜奶，无疑破坏了规律的形成，造成胃肠长时间工作得不到休息，容易引发消化不了和小儿积食，影响营养吸收，生长发育势必受影响。也不利于宝宝建立正确的饮食习惯，养成吃饭不规律的坏毛病。如果宝宝长不高，长不壮，很可能是夜奶造成的。
超过7个月的宝宝，通常已经出牙。自宝宝长出第一颗牙齿开始，饭后睡前妈妈应该用清洁的纱布或者牙刷帮宝宝刷牙。频繁夜奶基本上会忽略洁程序，不利于帮宝宝建立刷牙的良好意识，乳汁残留在乳牙上也更容易造成龋齿。虽然将来恒牙将代替乳牙，但每位妈妈都不希望宝宝一笑，露出的是黑不溜秋凹凸不齐的虫子牙吧？
频繁夜奶将刺激母亲的乳房分泌更多的乳汁，打破了妈妈和宝宝之间的供求平衡，容易造成乳汁淤积，严重的会引发乳腺炎，造成堵奶。
频繁夜奶会造成宝宝作息混乱，同时影响妈妈休息，给全家的正常生活带来麻烦。
宝宝就是要吃夜奶，不满足就闹，怎么破？
宝宝7个月了还没断夜奶？那么请去自行调整喂养规律。可以参考《规范喂养实操完全手册（5）| 喂奶间隔怎么调？手把手教你规范宝宝作息》和《规范喂养实操完全手册（2）| 何时喂奶何时睡，收藏这张表就搞定了》，如果因为一些坏习惯导致规范喂养困难，那请看《规范喂养实操完全手册（1）| 和无规律养育说bye-bye》
如果你规范喂养了，7个月自然就不会再喂夜奶了。如果还有夜奶，那说明你的喂养还没有规律。满妈就是能十分笃定地说！我们在留言区讨论，满妈一定可以找到你的问题所在（哈哈哈地偷笑）。不信来辩！
那怎么戒夜奶呢？一句话，不该吃奶的时候不给吃！
如果宝宝因此而哭闹，那么让他哭，这个哭是值得的（虽然很难，但是管用）如果每每大哭一场就有人送我一麻袋人民币，我肯定天天对着这个人鬼哭狼嚎，虽然这个比喻不太恰当，不过倒也蛮形象的。（都说会哭的孩子有奶吃，也不无道理。）孩子比你想象得聪明，他会明白哭闹并不能解决问题，就会慢慢接受你建立的规矩和习惯。这并不是哭声免疫，也不是对宝宝的需求置之不理，你只是做了一位家长和监护人应该尽到的责任——保证宝宝健康成长。所以，不要自责，帮孩子建立好的习惯可不是害他。😜
天下没有不好带的孩子，只有不会带孩子的家长。如果连一个几个月宝宝的行为都约束不了，将来你一定收获一枚熊孩子。别觉得孩子熊，谁让孩子摊上熊家长呢？一个夜奶问题似乎上纲上线，其实道理是相通的，范大夫有云：“你是他妈还能让他给治了？”
满妈经验谈
这个做法是医生告诉满妈的（是的没错，范大夫是也😏）。
她反复强调要按照喂奶间隔，晚上也不例外，虽然可以比白天延长一个小时，但不意味着放任孩子一直睡。尤其我这个重度乳腺炎患者，长时间不喂奶=乳汁淤积=堵奶。
我当时第一反应就是“孩子不醒啊，那怎么喂？”范大夫说，“到点儿拉起来直接喂，只需要几天的功夫，孩子就会形成习惯，到时间会自己醒来吃奶。现在不该睡长觉的阶段让孩子睡整宿，将来8-9个月晚上会非常难搞，你可以试试看”。
听了这话，满妈哪里敢，规规矩矩夜里上闹钟，定时定量给满满喂奶。调整奶量和喂奶间隔，孩子足足哭了五天，但满同学很快就接受了，胀气也恢复得差不多。从此满同学的胃就开启了闹钟模式，晚上到喂奶间隔孩子自然醒，吃完了放下就睡，我也可以继续睡。由于始终准照喂养规律，半夜我不再额外起来吸奶，也不用哄睡，这个夜奶不仅没有增加我的负担，反而更轻松了。
随着满同学的成长，白天不断拉长喂奶间隔，夜里的长觉也越睡越久，乳腺也随着间隔慢慢适应新的喂奶平衡。直到满同学7个月，一天他11点吃完睡前奶，等我再醒来已是早晨6点，从此正式告别夜奶时代。
有的妈妈会说，我家宝恋母乳很严重，不给吃真的不行，哭的声嘶力竭，只好从了他。满妈只想说，请不要给自己的不坚持找借口！满同学对母乳的依恋，绝对不弱于任何一个baby，他每顿奶吃完都会因为没有吃爽而哭得伤心欲绝，犯奶瘾的时候可以不间断哭上2个小时！满妈不是充话费送的，是亲妈，每次看到宝宝哭的可怜，我心里也是难过的要命，但是我深深的知道，满同学一切不舒服几乎都是吃撑了，按照他的意愿喂奶，只能让情况更糟糕。前四个月的遭遇历历在目，我是说什么也不会重蹈覆辙。所以每当想到这，我都能狠下心来只安抚不喂奶。
目前满满已经9个月，还是会因为出牙、胀气影响睡眠，但总体来看，睡眠还是很不错的。这一切都归功于满妈一直遵循喂养规律，满同学自规范喂养后再也没吃过零食奶，夜奶断得很easy。
看到这里，相信你已经信心满满了吧？加油吧，妈妈们！
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