皮肤干燥、瘙痒，可以试试这个方子，简单有效

中医思维十 今天

皮肤瘙痒让很多人痛苦难耐，不抓吧，痒！抓吧，是越抓越痒。有些人会觉得，痒是因为皮肤太脏，认为多洗澡就没事了，事实是这样吗？

看下临床观察，据临床经验有三类人群特别容易患上皮肤瘙痒，哪三样呢？第一类，老年人；第二类，孕妇；第三类，洗澡过勤的人。是的你没看错，洗澡过勤极易换上皮肤瘙痒。

老年人的皮肤瘙痒是生理性的退化，皮肤干燥缺水，孕妇是因为失血、内分泌不调，勤洗澡呢是因为洗澡过多，用水过热导致的皮脂保护层流失。

在中医学里，皮肤瘙痒大多归于“风瘙痒”，大病过后、产后、体虚或者是阳亢偏盛都会导致风瘙痒。在临床上大致可以分为五类，血热风盛行、湿热犯表型、血虚风燥型、阴虚风动型、气滞血瘀型。

气候变化、冷暖交替、空气干燥都会给皮肤带来不利的影响，打破皮肤的平衡，造成瘙痒。

这其中血虚风燥型的瘙痒多发于秋冬。

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血虚风燥型皮肤瘙痒的中医辨证

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血虚风燥型，血虚是指营血不足出现虚弱，比如失血过多、慢性出血、腑脏虚损等原因都可造成血虚，这也是刚才我们说的大病过后或者产后容易皮肤瘙痒的原因。老年人因为身体情况也很容易造成血虚，风燥是外因，指的事风和燥两种邪气。

秋燥冬寒，血虚的人又受风燥的影响，肌肤失于濡。在初期，皮肤会呈现干燥不润泽的外观，慢慢的转为粗糙肥厚，最后发展成肤表干枯颇似干鱼之皮，出现深浅不等的隙裂。这时候瘙痒就会剧烈，尤其是在晚上，总觉得抓破了才过瘾。

如果仔细观察，血虚风燥的人，会伴随有心悸失眠、大便秘结、气短乏力等症状，看舌头的话，是淡红色的，严重的人会有裂纹。

为什么血虚体质的人在冬天特别痒？

我们的身体里，血有很多重要的工作，其中一个就像快递小哥——它把营养物质分别运送到全身各脏腑组织。包括皮肤的水分，也是来自体内血液循环供给。

如果血亏了血虚了，就不能濡养和滋润全身，皮肤上就会开始发干、搔痒，甚至起皮脱屑。所以，血虚体质的人，本来皮肤的水分就不足，再加上冬天寒冷干燥皮肤缺水，就像“屋漏偏逢连夜雨”。

血虚型的皮肤瘙痒有什么特征？

皮肤症状：皮肤干燥粗糙，甚至干裂、脸部敏感脱屑，全身皮肤脱屑如糠秕状，遍布抓痕，经常搔抓处经年累月之后可呈苔藓样改变，晚上搔痒比白天严重。

全身症状：面色苍白无光泽、头晕眼花、心悸失眠、容易疲倦无力、怕冷、手脚冰冷、月经量少等症状，脉象弦细，舌淡苔薄。

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血虚风燥型皮肤瘙痒如何应对

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这种类型的皮肤瘙痒应该怎样对付呢？凉血，清热，养血，润燥，熄风，止痒。

对于这类患者，只靠擦药膏止痒无法从根上解决问题，这也是其反复发作的原因，治本的办法，要从调理体质上入手。 从“养血润燥止痒”着眼，李智医生推荐的方子如下：

当归10克，养血润肤

熟地10克，养血补肾

白芍15克，养血滋阴

川芎10克，理气行血

白蒺藜10克，祛风止痒

蝉蜕10克，祛风止痒

防风20克，祛风止痒

荆芥穗10克，祛风止痒

鸡血藤30克，养血活血

上述方剂，并不适合所有人，建议患者在当地就医，随症加减。

在治疗期间，患者尽量不吃辛热刺激、温燥进补的食物，如辣椒、烧烤、油炸物、羊肉、姜母鸭、酒、咖喱、胡椒、咖啡、浓茶等。而且一定不要熬夜，长期熬夜伤阴血。经过一段时间的调理，随着体质的改变，各种不适症状也会随之缓解直至消失。

在食疗上，也要养血润燥，推荐两个常用的食疗方法。

黑芝麻乌枣羹，黑芝麻500克、乌枣200克，用水煎，煎三次至浓缩，最后加1000克的蜂蜜搅拌均匀成糊状。早晚用汤匙各取一汤匙，用开水冲开了喝。此羹润燥、柔肤、止痒。

鸡血藤膏，鸡血藤500g,冰糖500g。将鸡血藤水煎3～4次,过滤取汁。微火浓缩药汁,再加冰糖制成稠膏即可，早晚用汤匙各取一汤匙，用开水冲开了喝，鸡血藤养血活血、冰糖润燥。

以上两种食疗就是针对血虚风燥型皮肤瘙痒。除此之外，多吃点排骨汤、胡萝卜、蜂蜜。猪肉能滋养脏腑滑润肌肤补中益气；胡萝卜能防止皮肤干燥松弛；蜂蜜润肠通便可以清除体内毒素，又能增加营养预防感冒。

改善冬季干痒的穴位：血海+曲池

很多皮肤问题，如荨麻疹、湿疹、神经性皮炎等，都要取这两个穴位，那就是血海和曲池。

冬季皮肤瘙痒的朋友，不妨日常多按揉这两个穴位，每日1-2次，每次5-10分钟，效果真的还不错，如果针灸的话，效果会更好。

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预防皮肤瘙痒注意事项

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秋冬防皮肤瘙痒出来这些，还要注意以下几点。

1、要美丽别冻人，在寒冷的季节一定要做好保暖工作，防止皮肤冻伤。

2、远离质地不纯，含铅重的劣质化妆品，甚至有的含致过敏的香料，尤其是在气温低易干燥的秋冬季节更应注意，在皮脂减少的这种状况下伤害更大。

3、干燥季节穿纯棉内衣裤，防止静电刺激皮肤。

4、增强皮肤的适应寒冷的能力，比如秋冬季节可以适当用冷水洗脸。

5、洗澡次数要随着干燥程度的增加而减少，现在生活条件好，好多人都是一天洗一次，甚至还有一天洗两次的，这对皮肤的伤害是极大的，建议每周不超过3次，水温也不要太高，40℃以下最好，用一些滋润型的沐浴露。