一天喝八杯水，真的对吗?

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不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，想必老百姓都常听到。

对孩子说每天多喝水！

对女朋友说多喝水养颜！

甚至感冒了也忘不了来一句，多喝水！

好像这个水就成了万能药了。

其实水是的确很重要的，但如果每天都按传言的喝八杯水，是不是适合每个人？

先来看看西医怎么定义一个病：水中毒

“水中毒”（waterintoxication）的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。

一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

多由抗利尿激素（ADH）泌过多，肾功能障碍，水钠代谢紊乱，排水功能不足，低渗性脱水等引起。

西医怎么定义的，我们就不去细究了，但至少说明，刻意去多喝水，摄入超过人体所需的水量，是会引起疾病的。

我们从中医角度分析，现代人，大部分气虚、阳虚体质。而脏腑的运作正常、人体的水液代谢是要靠气来推动的，水液也需要气来推动脏腑功能完成代谢、吸收、排出的；

除了汗液、泪水外，人是靠膀胱气化推动、排尿来去除多余的水分和垃圾的，少阴肾和太阳膀胱是表里脏腑、经络，膀胱经的气和肾气虚实密不可分，而现代人肾虚、肾气不足的比比皆是。

我们就看到一些人特别容易口渴爱喝水，而有些人不容易口渴，勉强喝水会感觉到腹胀、想呕吐。这都是水液代谢异常的指证，这类人对水液的摄入就要尤其谨慎、不要盲目；

除非长时间、大量运动、劳动、出汗、疾病伤阴、身体的确需要，可以多补充些，常人还是遵从自己的感觉，渴了就喝一些，不渴的情况，千万不要为了满足喝8杯水而大量灌自己，找病呢不是！也别老是没事就建议别人“多喝水”！仿佛大量喝水就是万能药，就可以长寿无疆。

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青岛李沧健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。