保健要穴——涌泉穴



不知大家在日常生活中是否有过足底按摩的经历,要说足底按摩那就有一个必须要按摩的穴位——涌泉穴。

涌泉穴是属于足少阴肾经上的一个常用穴位,也是全身最下方的一个腧穴,它的含义如同它的名字,意思是肾经的经水由此处泉涌而出,因此涌泉穴被称作为肾经的第一穴,涌泉穴在日常生活中在防病、治病、保健各方面也都有着不错的疗效,所以涌泉穴也可以说得上是保健要穴。

涌泉穴的简单定位:

将足底卷曲,在前脚掌的最中心凹陷的位置就是涌泉穴。

常用操作方法:

1、按摩:用手指指尖点按穴位2~3分钟。

2、针刺:直刺0.5~1寸,针刺时注意不要刺伤足底动脉弓。

3、艾灸:艾条灸10分钟左右,隔附子灸每次施灸5-10壮。

长按涌泉穴有什么好处:

一、防治心脑血管病:

足底疗法中涌泉穴相当于肾上腺反射区,可以刺激肾上腺的分泌,而肾上腺激素的分泌对心脑血管和血压都有着密切的关系。

二、急救:

涌泉穴还有急救的功效,如果出现休克虚脱,血压下降,中暑等症状,刺激涌泉穴可以开窍醒脑宁神,复苏升压,对缓解恶心呕吐症状也有着神奇的效果。

三、治疗泌尿系统疾病:

涌泉穴属于肾经的穴位,刺激涌泉穴可以对有小便不利,肾结石,遗尿的症状有着不错的疗效。

四、失眠:

常常刺激涌泉穴,可以有效缓解失眠的症状,并且对小儿惊风、头晕目眩、癫痫、神经性头疼等神经系统病症也有不错的疗效。

五、口面五官病症:

可以治疗急性扁桃体炎、咽痛失音、口疮、咽喉炎、舌骨肌麻痹等五官疾病。

六、其他疾病:

可以治疗足心有热、高热不退、咳嗽、肺炎、脑出血、晕车、黄疸、腹泻等病症。

涌泉穴的常用配伍:

昏厥:涌泉穴配水沟穴、内关穴。

小儿惊风:涌泉穴配前顶穴、印堂穴、神门穴。

咽喉肿痛:涌泉穴配太虚穴、照海穴、鱼际穴。

喉痹:涌泉穴配然谷穴。

热病挟脐急痛,胸胁满:涌泉穴配阴陵泉穴。

癫痫:涌泉穴配水沟穴、照海穴。

头项痛:涌泉穴配太冲穴、百会穴。

头晕、失眠、癔病:涌泉穴配四神聪穴、神门穴。

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