保健要穴——涌泉穴
不知大家在日常生活中是否有过足底按摩的经历,要说足底按摩那就有一个必须要按摩的穴位——涌泉穴。
涌泉穴是属于足少阴肾经上的一个常用穴位,也是全身最下方的一个腧穴,它的含义如同它的名字,意思是肾经的经水由此处泉涌而出,因此涌泉穴被称作为肾经的第一穴,涌泉穴在日常生活中在防病、治病、保健各方面也都有着不错的疗效,所以涌泉穴也可以说得上是保健要穴。
涌泉穴的简单定位:
将足底卷曲,在前脚掌的最中心凹陷的位置就是涌泉穴。
常用操作方法:
1、按摩:用手指指尖点按穴位2~3分钟。
2、针刺:直刺0.5~1寸,针刺时注意不要刺伤足底动脉弓。
3、艾灸:艾条灸10分钟左右,隔附子灸每次施灸5-10壮。
长按涌泉穴有什么好处:
一、防治心脑血管病:
足底疗法中涌泉穴相当于肾上腺反射区,可以刺激肾上腺的分泌,而肾上腺激素的分泌对心脑血管和血压都有着密切的关系。
二、急救:
涌泉穴还有急救的功效,如果出现休克虚脱,血压下降,中暑等症状,刺激涌泉穴可以开窍醒脑宁神,复苏升压,对缓解恶心呕吐症状也有着神奇的效果。
三、治疗泌尿系统疾病:
涌泉穴属于肾经的穴位,刺激涌泉穴可以对有小便不利,肾结石,遗尿的症状有着不错的疗效。
四、失眠:
常常刺激涌泉穴,可以有效缓解失眠的症状,并且对小儿惊风、头晕目眩、癫痫、神经性头疼等神经系统病症也有不错的疗效。
五、口面五官病症:
可以治疗急性扁桃体炎、咽痛失音、口疮、咽喉炎、舌骨肌麻痹等五官疾病。
六、其他疾病:
可以治疗足心有热、高热不退、咳嗽、肺炎、脑出血、晕车、黄疸、腹泻等病症。
涌泉穴的常用配伍:
昏厥:涌泉穴配水沟穴、内关穴。
小儿惊风:涌泉穴配前顶穴、印堂穴、神门穴。
咽喉肿痛:涌泉穴配太虚穴、照海穴、鱼际穴。
喉痹:涌泉穴配然谷穴。
热病挟脐急痛,胸胁满:涌泉穴配阴陵泉穴。
癫痫:涌泉穴配水沟穴、照海穴。
头项痛:涌泉穴配太冲穴、百会穴。
头晕、失眠、癔病:涌泉穴配四神聪穴、神门穴。
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