便秘食物调理方法，便秘怎么办

中医认为：大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀、腹痛，口干、口 臭者，为热秘；或大便秘结，欲便不得，嗳气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛， 纳食减少者，为气秘。

西医认为：急性便秘是指近期突然发生的便秘，包括暂时性功能性便秘和症 候性便秘。功能性便秘主要表现为排便困难；症候性便秘主要表现为原发病的临床表现。

木耳海参炖猪肠

食材：木耳１５克，海参３０克，猪大肠 １５０克。

做法：取木耳１５克，海参３０克，猪大肠 １５０克，食盐、酱油及味精各少许。将猪大肠翻开洗净，加水 同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠，饮汤。

最后，便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。