当心！这五种饮食习惯是这种恶性肿瘤的帮凶！

肾盂癌是一种非常凶险的癌症，生活中，有两个危险因素会增加患肾盂癌的风险！其中第一个危险因素就是肾结石！

肾结石增加肾盂癌风险

肾脏中一旦长了结石，它就会一直刺激、摩擦尿路上皮，（也就是直接接触尿液的那一层“膜”）。肾脏上的那一层脆弱的“膜”在结石长期、慢性的物理刺激下，就容易导致肾鳞癌的发生！

肾结石是一种古老的疾病，在《黄帝内经》中就有记载，而且肾结石的发生和我们日常的饮食习惯息息相关。到底哪些饮食习惯会导致肾结石的发生呢？

如果你有下列五个饮食习惯，可就要小心了！

1

不爱喝水

如果不爱喝水，特别是每天的排尿量达不到1500~2000毫升，那肾脏就会有结石的风险，因为肾脏是一个污水处理厂，它会把多余的水分、废物排出去。但是如果喝水不够3000毫升，那身体里的废物就会不断地浓缩，就会沉淀在肾脏中形成肾结石。所以建议每天喝水量最好能够达到2500~3000毫升。

2

爱喝含糖饮料

大量的流行病学研究发现，含糖饮料会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标，所以经常喝含糖饮料的人，会增加肾结石风险。

3

高蛋白饮食

很多人为了保证蛋白质的摄入，除了一日三餐在肉、蛋、奶等食品中摄入蛋白质外，还会额外服用蛋白粉等营养补充品，然而蛋白质过量也可能引起肾结石的发生！

4

吃太多盐

很多人口味“重”，比较爱吃咸的东西，但是当体内钠离子摄入过多时，会增加尿钙的排出量，在肾脏中的钙就多了，于是增加了肾结石发生的风险。

5

钾和镁摄入不足

研究显示，摄入足够的钾离子和镁离子可以在一定程度上提高膳食中钙的利用率，这样尿钙的排出会减少，大大降低了肾结石的风险。所以如果平时不爱吃绿叶蔬菜和豆制品等富含钾和镁的食物，就容易患肾结石。

“危险”衣物增加肾盂癌风险

某些不合格的衣服由于染料联苯胺的析出，也存在着一定的致癌风险！

我们该如何挑选衣物呢？

我国把衣物的安全标准分为了A B C三类：

A类（甲醛不得超过20mg/kg）为婴幼儿用品，是服装最高安全级别；

B类（甲醛不得超过75mg/kg）是可以直接接触皮肤的产品；

C类（甲醛不得超过300mg/kg）是不建议直接接触皮肤的服装产品。

大家在选购衣物的过程中，首先要记得选择正规的商品；其次记得买回家的衣服不要直接穿，而是要漂洗几次后再穿；不仅如此，购买衣物时也一定要看是否有检测的标志，建议多购买A类和B类的服装产品。

Emma也为大家整合了致癌的染料表：

（表格来源：涂料印花用颜料着色剂的生态环保问题(待续)    ）