鱼油有什么功效?适用于哪些人?

降低胆固醇。鱼油的主要功能成分EPA能降低血液中的胆固醇，增加血液的流动性，起到调节血脂粘稠、软化血管的作用。健脑护眼。鱼油中含有的DHA是人脑细胞组织和视网膜的主要构成成分，充足的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系，具有健脑护眼的功效。增强机体免疫功能。适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能，能够有效预防关节炎的发生。预防血栓形成。鱼油中的EPA能抑制血小板的凝集，减少血栓的产生；DHA可降低血小板的粘性，延长凝血时间，从而预防血栓的形成和心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。