成长故事 | 每个人都值得参加一回团体

从团体上回来几天了，内心一直是在地震的状态，有些话想迫切地说说。

团体是人际模式最有效的镜子

我做个人分析挺长时间的了，最初开始个人分析的一个原因就是觉得自己在与人的关系上是有一些问题的，这些问题造成很深切，很弥散性的困扰，看起来生活的都挺好，但是就是某些地方不对劲，并且你还说不出不对劲在什么地方。说不清楚的痛才是最深的痛，于是开始和分析师做一对一的个人分析，花了很长的时间去建立信任和联系，重新体验被养育的感觉，在两个人的关系中去体验移情，反思和成长。个体分析对我的帮助很大，所以很长时间我是拒绝团体的。

前前后后好几年，直到我觉得好像长大一点了，想要出去试试和人一起玩了，于是来到团体里。纯体验团体给我的触动就挺大的，我就好像一个第一次出门的孩子，很好奇地把自己的触角伸出去和小伙伴们去碰撞交流。四天的体验团体结束，回家后全身酸痛，就好像被人打了一顿似的，身体的反应非常强烈，脑子里的线都好像在重新搭载。真不是夸张，从身心整合的角度，深入的疗愈和转化的确会体现在身体层面上。

于是十二月接着来四天的团队带领的培训，这四天的感觉又和纯体验完全不同。这次我会更感觉到自己的“收”。我说话少了，很多时候在观察团体互动，反思自己此时此地的反应。说真的，前面两天是有一点点失望情绪的，对自己，也对团体。我发现自己简直没有救了，坐在团体里，我感觉我是那么的害怕人，害怕人与人之间的互动，因为在我早期的关系体验中，关系就意味着说不清的痛苦和失望，这种感觉恰恰是坐在一群人中体会更深切的。我几乎都快绝望了，觉得自己是没办法成为一个团体带领者的，我根本就来错了。

可是在这个很煎熬的感觉中，我却突然对原来底下一些说不清的东西看清了。 辛老师问我，她做了什么让我有所改变？其实我也说不清楚，我觉得可能是她所建设的凝聚力让我不至于脱离出去，她的言语中所隐含的希望重塑因子被我收到，团体中的普同性让我自恋的孤独感减轻了，当这些旧的模式松动，疗效因子也在同时地发挥作用。

于是，在我扛过那个煎熬和绝望之后，希望自然而然地便升起来了。我竟然产生了一个想法是“我想要回去带团体”，哪怕很困难很挫败，我就继续把在这里学到的三板斧不断地用出来试试，看看会发生什么。

怎样去完成那个“我是”

这句话是这些天最触动我的。

很长的时间里，我是没有这个“我是”的。因为我曾经没有在养育者的眼睛里看到“我是”。所以我可以是“任何”，就是不能是“我自己”。没有“我是”的体验，关系中我就会像一只变色龙，一个服务者，一个不知道什么东西的东西，随时随地因为别人的需求而调整自己的作用和角色。我可以为别人做很多事情，当真正为自己而做的时候，我做不了了，因为都没有一个“我”在这里。

写到这里真是大哭。也越发对于“我是”开始清晰起来。

说真的，我是没有太想到团体的效果可以这么强烈，回来这几天，我观察自己和一些人的互动，能够深切地感受到变化在发生，并且是自然而然的。我可以更自如地说出自己的想法，不会担心对方的反应是对“我”的否定，没有了这一层恐惧，其实对方给你任何的反应都可以成为“我是”的助力，可以帮助我在过程中不断地修正方向，直到走到正确的路上。

希望就是哪怕你这一刻很绝望，你知道这很快可以过去

疗愈的路从来不是一蹴而就，毕其功于一役的。绝望的念头会在任何一个出其不意的时刻冒出来，占据心灵的背景。可是好的体验就像一道光，会一直在那里照亮黑暗，并且随着这些体验的增加，信心的增加，这道光会越来越强壮。哪怕你这一刻很绝望，心中也会有希望因子在说，都会过去的。我觉得一旦人的内在形成了这样一个机制，自我疗愈的力量就启动了。作为一个咨询师、疗愈者，如果我们自己有这样的体验和信心，就也一定会带给我们的来访者。

对于团体的魅力，我觉得真是每个人都值得来尝试一下。我们在关系中诞生，也在关系中修炼，在关系中活着，也在关系中成败。团体不仅仅能够“治疗”那些意识到自己有心理困扰的人，其实它还可以帮助更多的人来认识自己，体会到关系的滋养，生活的有趣，最终帮助你成就你所是的那个自己。

作者：子祐（坐标：长沙）