内耗最大的来源是“被动攻击者”，你得这样应对

主播：大宝

这本书是由爱因斯坦医学院副教授斯科特·韦茨勒所写。被动攻击型人潜藏在社会中，他们不支持、不抵抗，以一种执拗、暗抵抗的状态，伤害周围人，坏别人的事。

除此之外，他们还会私下抱怨，却又相当依赖权威，在依从和敌意之间的强烈冲突中，无法获得内在的平衡。对于这样的人，我们要相当小心。

这次我们重点分享被动攻击者的三个认知，分别是：被动攻击、识别被动攻击者和应对策略。

①

『努力给谁看』

被动攻击这个词好像很隐晦，但是当你了解他们的攻击手段后，你会恍然大悟：“对对对，他们就是这样的。”“没错，这样的人我见过。”

被动攻击者最擅长的是伪装无辜、慷慨或被动的同时，采用间接方式表达潜在的敌对情绪。比如，“这件事，非你不可。”这句话的潜台词是它跟我没关系，你做就好了；

“你上次的方法很奏效，找机会再用一次。”常把类似话挂在嘴上的老板，永远不会给你升职加薪，只会用类似的话继续敷衍你；

“这件事没问题，但是我可能有些别的事要先处理，会不会耽误了你的时间？”他们会用类似暗抵抗的方式，不配合，不支持，总拖延，尤其是新官上任，经常会碰到类似的下属。

从这些委婉的表达，你能看到，他们从不蓄意控制别人，攻击别人，总是保持谦逊低调的做事方式。

在你和他们发生矛盾后，你总会感觉像是自己伤害了他们。但其实，这只是他们自保的手段而已。

对一般人来说，我们很难一开始就识别出对方被动攻击的策略。

那么我们该怎么办呢？

②

『识别被动攻击者』

其实，想识别被动攻击者并不难。

被动攻击者往往表面假装甜蜜或顺从，但他们并没有像表面看上去那么好。

他们的性格特征，主要有以下三点。

首先他们往往恐惧竞争。

这类人往往对自己的能力不自信，在工作和爱情方面不愿意与其他人过多纠缠和竞争。但同时，他们也往往害怕被甩在最后，所以他们常处于一个队伍、一个团队的中间。他们不会努力争取，也不会轻易让自己掉在队尾。

其次他们会蓄意拖延。

如果你告诉他需要做什么，那么无论大小事务，他一定先会承诺帮你办到。但他不会告诉你具体时间、具体效果，故意拖延，只是想让你身心受挫。或许他根本就不会遵守自己的承诺，阻止事情按照你的预期进展。

最后他们总把自己摆在受害者的位置。

如果事情出现了问题，他们常常会用各种借口洗脱自己，用各种话安慰自己，用各种客观因素解释自己。为了摆脱责难，他会把自己装扮成一个遭受过分指责的无辜受害者。

除此之外，还有一种最简单的判定方法，在他们发言时，你只要看他们是否说话模棱两可就好。这种语言上的模糊和不确定，是他们为逃避责任铺的路。

③

『应对策略』

当你遇到了被动攻击者，一定要早做决断，因为他们带来的消耗和贡献差不多。同时，他们还会给你带去大量负面情绪。

01 设置底线。

因为他们擅长模棱两可和模糊处理，那么为了减少他们对你的伤害，你必须给他们设置每件事的时间节点，并且对任务的数量和质量提出标准。

你要坚定不移地坚持自己设下的底线。这种坚持很重要，因为它可以让被动攻击者有所收敛，觉得你不好糊弄。一旦你为了对方降低目标或者不坚持底线，那么就会助长他的被动攻击行为。

02 结束关系。

一定要记住，被动攻击者对你的消耗会让你的努力大打折扣。浪费的那些时间和精力非常不值得。

如果在你设置了底线之后，效果仍旧不理想；在你尝试了各种方法但都无法改变他的话，你就必须放弃了。不论他是你的老板、员工、朋友，在你饱受被动攻击之后，你都该思考一下是不是需要结束这段关系或与他保持距离。因为，如果你不主动改变，就只能被动等他来改变你了。

总结一下，其实内耗的最大来源就是被动攻击者。他们不配合、不努力，只愿意在一旁“静观其变”。不想被他们拖后腿、蹉跎岁月，你得花时间解决这个问题。