二哥闲话|谈梦魇（1015）
最近两天的梦魇让我感到十分的恐惧，一是自己在梦中的经历确实非常吓人；二是梦魇发出的吼叫让正哥和耀哥没有良好地休息。所以想谈谈我的梦境和梦魇的缘由和发展的进程。
梦境内容，自小时候开始（九岁左右），那是一个明媚的下午，我和小伙伴去了一个地方，不小心踩到了一柔软的东西，下意识认为是一种软体爬行动物，旁边的小伙伴便拿着身边的东西去打它，但最终没有结果，其爬回了洞穴。当天晚上，我做了有生以来第一次梦魇，它来缠住了我的脚，我知道我的父亲还在看电视，想叫他，却始终叫不出来。在短暂的脚不停地颤抖后，我终于慢慢醒来。这是第一次的梦魇。从此以后，凡是梦魇，大多与此相关，一直保持到今日。梦中的内容，往往都是直奔主题，或全都是爬行动物，密密麻麻；或大型爬行动物吐着信子奔现我；或无数的爬行动物缠满了全身；或爬行动物将我的亲人或朋友通过某些方式进行了一些肢解等等。这些梦魇，起初让我想叫却叫不出来，一种憋住的心理难以发泄。我想这种经历大概是只有我才有吧，或许是小时候的经历一直影响我到了现在。也是在小学二年级（七岁左右）的时候，有一天我二爷说有一爬行动物给哥哥做了枕头。我一直害怕着那样的事情发生，在我们当地似乎流传着这样的传说，在七八岁左右的时候会有爬行动物来做枕头。当然，直到现在我都没有经历过。不过那确实是小时候特别害怕的生物和事件，我想如果发生了一定记忆深刻。特别是到小时候的后期阶段，我一个人睡在楼上，有好几间屋，晚上耗子会穿来穿去，不时会有撕咬的声音。这种声音一是耗子间互相争夺事物的声音；二是阁楼上的爬行动物追逐耗子，耗子惨叫的声音。想来这种场景确实是出现在我的生活中很多次，甚至有一次晚上起床上厕所，发现爬行动物咬着耗子在地方等待吞食。顿时关门回到床上，并将门关的死死的，那种害怕感还发生在草垛里，非常鲜红的颜色的爬行动物，甚是可怕。以至于到2016年妹妹一个人在水井打水时发现了爬行动物，问她怕吗？她说不怕。从某种程度上讲，这类爬行动物真是我一辈子的梦魇。
2015年的时候，我第一次能够将梦魇中的遭遇吼出来，那种吼出来的声音是非常的惊恐的，但对于我来讲确实一种压力的释放与解脱，说不清的原因或者迹象，就这样就开始了。但那时的频繁程度并不高，大概每三个月或者半年一次。2016年的5月份，我第一次梦见婆婆去世，吼叫着醒来，当时强强问我发生了什么，我说梦见婆婆去世了。当时心中也有一种不好地预感，但并没有多想，因为前些日子才回去了一段时间，婆婆的状态还不错。时年婆婆八十六岁，不过一个月后的夏至时节便收到了噩耗，也成为了我这一生的遗憾。在后面的一年时间里，反反复复梦见过婆婆还活着，婆婆依然像以前一样叫着我的名字，给我做饭等等，大概都是在弥补我没有赶上的遗憾。持续了一年时间的梦，2017年的春节，我梦见了三到四次婆婆，也在婆婆即将离去的时候发出了巨大的吼叫声。我和父亲睡一起，第一次的时候他问我怎么了？我没有说。第二次第三次的时候，因为距离第一次的间隔时间很短，我说是梦见婆婆了。父亲听见我的吼叫声后把我拥入怀里，说儿子不怕，爸爸在。时年我22岁，父亲44岁。你看，如果不将父母的年龄打出来，或许会依然觉得他们很年轻。实际上对于我的父母来讲，逐步地迈向中年，婆婆去世后，他们都成为了最大的人，因为没有人比他们更大了。而我依旧处于一个学习成长的阶段，只能从自己身上去给他们减缓部分压力。于是转到2018年，从2018年到现在，累计梦魇次数在十次左右。但进入北京后，加上昨晚和前晚，梦魇次数达到4次，占据了本年度梦魇次数的近一半。入京后大概一周产生了梦魇，耀哥问我怎么啦。第二次在河北承德（九月三十日下午午睡），第三次是前晚，第四次是昨晚。这样的经历大概是让我也觉得非常可怕的，但从梦魇的经历和角度来讲，吼叫出来确实是一种发泄的状态。不过，对于周边人来讲也许是一种不好的或者折磨的状态，毕竟梦中惊醒过来谁都不太愿意。
于是，我在想这三年以来的缘由。为什么在多年前的经历中不能吼叫出来，但从2015年开始就能发出这样的声音。我想有以下几点，一是对于梦魇的恐惧程度加深，梦中场景达到了我的最高接受程度，需要用一种方式来缓解这种恐惧；二是近几年常年的熬夜，作息时间不太规律，精神压力偏大，导致梦魇中的场景反复出现，多次出现，可能是导致神经衰弱方面的一个内容；三是对于一些事情的愧疚和遗憾，久居心中，没有得到很好的疏散，使得内心的压抑程度偏高，只能通过梦魇的吼叫来纾解这类愧疚和遗憾；四是其他的一些压力因素导致梦魇，压力一词并非常年积累出来的，而是在某个特定时间突然出现的状况。所以要调整好情绪和状态，心里需要放松，不能熬夜。应该能够在一定程度上缓解梦魇发生的概率。
当然，我也很想知道是否有其他的一些方式可以缓解这样的状态，虽然对于我而言是一种发泄，但对于寝室同伴来讲，确实是一种折磨。希望能够尽快地降低发生的频率，减少梦魇对于我的影响。也希望自己可以正视梦魇，能够尽快驱逐对于爬行动物的恐惧状态。
然而，谁也不知道这件事情什么时候会是一个头。所以多做事，少想；多阅读，少想；多放松，少熬夜。把整体状态调整至一个轻松、愉悦的状态，或许就能有所好转。
静待对于梦魇的改观，静待一切恢复到正常水平，静待每个黑夜来临后的白昼。
如果你有一些好的方法，也请您能够推荐给我，感谢。